Як позбутися від печії: корисні поради

Час від часу з печією стикається практично кожен. Розглянемо, що ж робити при печії.

Важливим фактором розвитку печії є неправильне харчування. Переїдання, звичка їсти на ходу, погано пережовувати їжу, зловживання гострою, жирною їжею, шоколадом, алкоголем може призвести до печії навіть у повністю здорової людини. Про це пише ymc.

Це цікаво: 4 продукти для поліпшення сну восени

Жуйка. Зняти напад печії допоможе звичайна жуйка без цукру. Це не ліки, а скоріше така екстрена допомога. Після їжі, якщо починаєте відчувати печію, пожуйте м'ятну жуйку: і стане легше. Перевірено.

Підніміть плечі і голову. Якщо ви лежите, встаньте. Або хоча б підкладіть під голову подушку вище. Це ускладнить шлях шлункового соку в стравохід.

Випийте молока. Але тільки знежиреного: жир може зробити кислотний рефлюкс більш вираженим. Молоко створить тимчасовий бар'єр між стравоходом і кислим вмістом шлунку і завдяки цьому швидко зменшить печіння.

Мед. Найкраще вибрати липовий варіант, з квіток акації, а також меліси і дягелю. Мед під час нападу печії з низькою кислотністю необхідно розбавити в холодній воді і прийняти натщесерце. Це посилить шлункову секрецію і сприятиме поліпшенню травлення.

Мед

І ще: 5 простих способів миттєво стати впевненішим

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради