На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
10 лайфхаків, які допоможуть підбадьоритися навесні
- 443
Навесні, як ніколи, хочеться урізноманітнити свої будні, почати нове життя. Але після довгої зими важко подолати втому, і так важко знайти в собі сили для активності. Як ж цим боротися?
Змініть заставку
Якщо ви працюєте за комп'ютером, то нехай вашою заставкою на екрані стане блакитне небо, сонце, що сходить, красивий пляж або квітучі луки. Яскрава картинка буде піднімати вам настрій кожного разу, коли доведеться сідати за ПК.
Сходіть на масаж
Після сеансу розслабляючого масажу ви відчуєте себе так, ніби заново на світ народилися. До того ж цей процес не тільки приємний, а й корисний.
Зробіть генеральне прибирання
Чистота створює атмосферу затишку і значно покращує настрій. Фен-шуй говорить, що в брудному будинку застоюється негативна енергія, а позитивна поспішає швидше його покинути. Позбавтеся від непотрібного мотлоху, і у вашій квартирі запанує гармонія.
Згадайте про новорічні обіцянки
Якщо вам не вдалося почати все з чистого аркуша після Нового року, що заважає взятися за справу навесні? Чіткі життєві цілі допомагають вийти з депресії і впоратися з нудьгою.
Оновіть гардероб
Вченими доведено, що шопінг добре піднімає настрій. Але перш ніж зайнятися покупками, слід навести порядок в шафі. Відсортуйте старі речі весняного сезону і позбудьтеся від зайвого – так буде легше зрозуміти, чого не вистачає вашому гардеробу.
Заплануйте відпустку
Навіть якщо бажані вихідні будуть не скоро, сам факт того, що десь в ящику у вас лежать квитки на Мальдіви, напевно поліпшить вам настрій.
Впустіть весну в будинок
Вимийте вікна, зніміть пилові штори, розкрийте вікна. Ваш будинок наповниться світлом і повітрям, а серце – відчуттям весни.
Займіться спортом
Фізичні вправи поліпшують обмін речовин, надають бадьорості та енергійності. Щоденна ранкова зарядка або проста прогулянка на свіжому повітрі допоможе організму прийти в форму.
Їжте більше риби
Риба багата на вітамін D, якого нам навесні бракує через брак сонячного світла. А ще варто включити в раціон моркву і капусту – вони насичені вітамінами С і Е. Не забувайте і про фрукти: навесні вітамінів в них замало, але зате вони містять вдосталь клітковини.
Почніть приймати холодний ранковий душ
Щоденний прохолодний душ прожене ранкову сонливість, допоможе швидко прокинутися і зарядить бадьорістю на цілий день краще будь-якої кави.
І ще один маленька, але слушна порада – частіше посміхайтеся!
Читайте також: Від двадцяти до сімдесяти: чим небезпечне кожне десятиліття твого життя
-
16:23Домашній хіт літа: 2 смачнючі рецепти вишневого варення на зиму
-
15:20Пахнути морем або навіть аперолем: 5 парфумів на літо, які збирають компліменти
-
15:19Греція автобусом з України: літня відпустка без зайвих клопотів з турагенцією Turpoisk
-
15:16З України до Мюнхена: подорож, що пахне пряниками, пивом і гірським повітрям
-
15:06Ноутбуки Lenovo як вибір покупців
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
14:59Один звичайний день, звичний маршрут і розбитиий Porsche
-
14:55Як організувати комфортабельну подорож з України до Європи
-
14:10Обери сукню й дізнайся свої приховані мрії: цікавий тест за картинкою
-
13:10Працює з Miu Miu та Saint Laurent: манекенник з Херсонщини увійшов до топ-50 моделей світу
-
12:11Чим славиться грецька кухня: рецепти популярних локальних страв
-
12:10Рятує від стресу: чому влітку варто щодня з'їдати хоча б жменю ожини
-
11:10Павло Зібров поділився рідкісним сімейним фото з донькою Діаною
-
11:04Швидкий та смачний: рецепт лінивого хачапурі для ідеального ранку
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
10:21Легендарний фільм "Пірати Карибського моря" повернуться на великі екрани
-
10:00"Організм сиплеться": Надя Дорофєєва налякала шанувальників зізнанням з лікарні
-
09:13Авто з новими серіями номерів: що означають літери ЕД, DC, DI, PD
-
08:0810 причин відвідати Грецію у 2025 році – один з найпопулярніших курортних напрямків
-
07:23Смачніше за магазинне: рецепт домашнього морозива з 2 інгредієнтів
-
06:39Невидима сила ароматів: як запахи впливають на наш мозок та емоції
-
06:00Гороскоп на 15 липня: Овнів чекає складне рішення, а Левів – несподівана новина
-
05:52Червона смородина: швидкі рецепти варення для літа
-
04:59Як коти та собаки уповільнюють старіння мозку: нове дослідження
-
04:0210 фільмів, які варто подивитись у День української державності 2025
-
15:20Пахнути морем або навіть аперолем: 5 парфумів на літо, які збирають компліменти
-
12:11Чим славиться грецька кухня: рецепти популярних локальних страв
-
10:00"Організм сиплеться": Надя Дорофєєва налякала шанувальників зізнанням з лікарні
-
08:0810 причин відвідати Грецію у 2025 році – один з найпопулярніших курортних напрямків
-
06:00Гороскоп на 15 липня: Овнів чекає складне рішення, а Левів – несподівана новина
-
04:0210 фільмів, які варто подивитись у День української державності 2025
- 14 липня
-
23:02Що треба взяти на відпочинок на морі: підбірка найнеобхідніших речей
-
20:22"Дуже добре до мене поставився": Ліна Костенко пригадала першу зустріч з Павлом Тичиною
-
17:22Якою була Ірина Білик у шкільні роки: зірка показала архівне фото з юності
-
13:22Заощаджуйте до 30 годин на тиждень з цими простими та дієвими звичками
-
10:23Оберіть картинку та дізнайтесь, якою має бути ваша відпустка цього року
-
06:22Гороскоп на 14 липня: кому пора ухвалювати доленосні рішення на початку тижня
- 13 липня
-
20:24Ніколи не мийте авто у спекотний день: чому це небезпечно для кузова і гаманця
-
17:20"Наше суспільство заслужило на відверту розмову": цитати Олега Сенцова
-
13:23Леся Нікітюк уперше показала фігуру після народження сина
-
10:22Ліна Костенко вперше за багато років дала інтерв'ю: про що поетка говорила із Жаданом
-
06:22Гороскоп на 13 липня: хто зі знаків зіткнеться із розчаруваннями та конфліктами
- 12 липня
-
20:04Тисячолітній лабіринт серед гір: яке містичне місце на Львівщині варто відвідати у вихідні
-
17:00"Не знаю, як це вивозити": росіяни знищили студію, де Дорофєєва і Позитив зняли новий кліп
-
12:23"Я їм все": Олена Кравець розповіла, як схуднула на 9 кілограмів
-
10:22Чуттєва пісня з глибоким сенсом: Тіна Кароль презентувала кліп "Людині потрібна людина"
-
08:21Українські фільми та серіали, які обов'язково варто переглянути кожному
- 11 липня
-
20:15Найбюджетніший відпочинок у Європі: яке німецьке місто вражає доступними цінами
-
17:00"Ледь не вбив": Олена Мозгова розповіла про серйозну хворобу
-
13:00Звільнення чи пошук нових шляхів: як діяти, коли улюблена робота "подарувала" вигорання