На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
10 лайфхаків, які допоможуть підбадьоритися навесні
- 434
Навесні, як ніколи, хочеться урізноманітнити свої будні, почати нове життя. Але після довгої зими важко подолати втому, і так важко знайти в собі сили для активності. Як ж цим боротися?
Змініть заставку
Якщо ви працюєте за комп'ютером, то нехай вашою заставкою на екрані стане блакитне небо, сонце, що сходить, красивий пляж або квітучі луки. Яскрава картинка буде піднімати вам настрій кожного разу, коли доведеться сідати за ПК.
Сходіть на масаж
Після сеансу розслабляючого масажу ви відчуєте себе так, ніби заново на світ народилися. До того ж цей процес не тільки приємний, а й корисний.
Зробіть генеральне прибирання
Чистота створює атмосферу затишку і значно покращує настрій. Фен-шуй говорить, що в брудному будинку застоюється негативна енергія, а позитивна поспішає швидше його покинути. Позбавтеся від непотрібного мотлоху, і у вашій квартирі запанує гармонія.
Згадайте про новорічні обіцянки
Якщо вам не вдалося почати все з чистого аркуша після Нового року, що заважає взятися за справу навесні? Чіткі життєві цілі допомагають вийти з депресії і впоратися з нудьгою.
Оновіть гардероб
Вченими доведено, що шопінг добре піднімає настрій. Але перш ніж зайнятися покупками, слід навести порядок в шафі. Відсортуйте старі речі весняного сезону і позбудьтеся від зайвого – так буде легше зрозуміти, чого не вистачає вашому гардеробу.
Заплануйте відпустку
Навіть якщо бажані вихідні будуть не скоро, сам факт того, що десь в ящику у вас лежать квитки на Мальдіви, напевно поліпшить вам настрій.
Впустіть весну в будинок
Вимийте вікна, зніміть пилові штори, розкрийте вікна. Ваш будинок наповниться світлом і повітрям, а серце – відчуттям весни.
Займіться спортом
Фізичні вправи поліпшують обмін речовин, надають бадьорості та енергійності. Щоденна ранкова зарядка або проста прогулянка на свіжому повітрі допоможе організму прийти в форму.
Їжте більше риби
Риба багата на вітамін D, якого нам навесні бракує через брак сонячного світла. А ще варто включити в раціон моркву і капусту – вони насичені вітамінами С і Е. Не забувайте і про фрукти: навесні вітамінів в них замало, але зате вони містять вдосталь клітковини.
Почніть приймати холодний ранковий душ
Щоденний прохолодний душ прожене ранкову сонливість, допоможе швидко прокинутися і зарядить бадьорістю на цілий день краще будь-якої кави.
І ще один маленька, але слушна порада – частіше посміхайтеся!
Читайте також: Від двадцяти до сімдесяти: чим небезпечне кожне десятиліття твого життя
-
16:25Скільки коштує ваш лук: Ніколас Карма записав відео з українським військовим
-
15:25Jerry Heil та alyona alyona вирушили на "Євробачення-2024" до Швеції
-
14:25Українська композиторка створила музику для кампейну кросівок Nike
-
13:20Як побороти страх зробити помилку: розповідаємо поради
-
12:20Маленька українка вразила мережу виконанням пісні "Let it go" в польському аеропорту
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
11:20Засновник бренду Jacquemus Симон Порт Жакмюс і його чоловік Марко Маестрі стали батьками
-
10:16Названо найкращих спортсменів року за версією Laureus World Sports Awards
-
09:14Місячний посівний календар на травень 2024 – коли і що садити
- 25 квітня
-
20:20Приїхав до Києва, щоб виконати гімн України: японський блогер вразив мережу
-
19:20У Китаї набирають популярність аватари, які імітують померлих близьких
-
18:59Як прикрасити вербовий букетик на Вербну неділю: цікаві та яскраві ідеї на свято
-
18:20Медіаліга: Михайло Лебіга і Тарас Шевченко вийдуть на поле у складі команди UA Steel
-
17:30"Мене ніщо не зупинить": тяжкохвора Селін Діон знялась для обкладинки відомого глянцю
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
16:32Коли Вербна неділя 2024: точна дата великого релігійного свята
-
16:25Парламент схвалив законопроєкт про ліквідацію КРАІЛ та обмеження реклами грального бізнесу
-
15:15Сім’ю австралійців на барбекю оточила зграя великих крабів
-
14:20Найдовше у світі волосся: українка потрапила до Книги рекордів Гіннеса
-
13:20Джамала стане речницею від України на пісенному конкурсі "Євробачення – 2024"
-
12:15Натхненний українським романом "Тигролови": Roxolana презентує трек "Сміливі мають щастя"
-
11:15Особистий гардероб модельєрки Вівʼєн Вествуд виставлять на аукціон
-
10:10Tinder представляє нову функцію, яка дозволяє ділитися з друзями своїми побаченнями
-
09:14Магнітні бурі у травні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 квітня
-
20:25Простий рецепт великодньої солодкої грудки від Лізи Глінської
-
13:20Як побороти страх зробити помилку: розповідаємо поради
-
09:14Місячний посівний календар на травень 2024 – коли і що садити
- 25 квітня
-
17:30"Мене ніщо не зупинить": тяжкохвора Селін Діон знялась для обкладинки відомого глянцю
-
13:20Джамала стане речницею від України на пісенному конкурсі "Євробачення – 2024"
-
09:14Магнітні бурі у травні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 квітня
-
17:17Незручні запитання, які однозначно варто поставити під час співбесіди
-
13:14Якщо ви вічно нічого не встигаєте, то ці 5 порад саме для вас
-
09:14Церковний календар на травень 2024 року – православний і греко-католицький
- 23 квітня
-
17:30Львівські лікарі вилучили уламок ворожого снаряда із серця українського військового
-
09:17День ангела у травня 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 22 квітня
-
17:30Україна у вогні: Ангеліна Усанова повстане як Фенікс з полумʼя на конкурсі краси
-
13:15Де у світі найбільше бояться ядерної загрози: Україна внизу рейтингу
-
09:16Місячний календар стрижок на травень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 квітня
-
17:19Три знаки Зодіаку, яким в останній тиждень квітня пощастить з грішми
-
13:17Як підвищити свою продуктивність: 5 порад, якими ніхто не хоче ділитися
-
09:14Гороскоп на травень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 квітня
-
17:25Президент України розписався на легендарній стелі Донецької області
-
13:25World Press Photo 2024: серед лауреатів премії українка Юлія Кочетова
-
10:15"Темна нічка": Пономарьов, Михайло Хома і Тарас Тополя презентували пісню з військовими
-
09:15Хто така Тейлор Свіфт і як вона керує музичним світом: феномен особистості
- 19 квітня
-
17:28Надмірно відверта й сексистська: Олімпійські спортсменки розкритикували жіночу форму
-
13:20Орден "За заслуги перед Україною": Володимир Зеленський нагородив актора Алена Делона
-
09:15Заспокійливий напій з валеріаною: monobank та Живчик запустили колаборацію
- 18 квітня
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню