На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Звучать, як шкідливі: 5 порад, які зміцнять ваше здоров'я
- 318
Заганяти себе у будь-які рамки – шкідливо для здоров'я, відзначають лікарі. Вони рекомендують дозволяти собі слабкості, які здаються шкідливими, але при цьому, як не дивно, допомагають зміцнити здоров'я.
Власне, про такі слабкості ми й поговоримо далі.
І ще: Як на нас впливають гаджети: результати дослідження вражають
Не стримуйте свою гіперактивність. Погойдування ногами, постукування пальцями й інші мимовільні рухи тіла зазвичай намагаються зводити нанівець ще в дитячому віці. Але саме малорухливість – фактор передчасної смерті. Імпульсна рухова активність – це реакція тіла на тривале перебування в малорухомості, наприклад, при сидячій роботі. Так що не потрібно забороняти собі ворушити ногами під столом, якщо хочеться.
Рідше мийтеся. За словами вчених, наші шкіра та волосся мають природний захист – на їх поверхні утворюється шар з безлічі корисних бактерій, які гинуть при впливі мила та води. Для більшості людей не існує реальної необхідності в щоденному митті, їх тіла так швидко не забруднюються. Перш за все необхідно відмовитися від ранкового прийняття душу – така звичка робить організм людини уразливішим перед дією збудників хвороб із зовнішнього середовища.

Пийте вино. Червоне вино може бути корисним для кишківника, воно оздоровлює його мікрофлору. Недавнє дослідження британських вчених показало, що завдяки винним поліфенолам у кишківнику стає більше корисних бактерій. При цьому фахівці підкреслюють, що для позитивного ефекту достатньо випивати один келих червоного вина на два тижні.
Не тримайте квартиру в ідеальній чистоті. Експерти закликають домогосподарок не наводить порядок у домі занадто часто, особливо з використанням засобів побутової хімії. Проводити прибирання в оселі потрібно не частіше разу на тиждень – в іншому випадку в будинках знижується мікробний рівень, службовець захистом для імунітету. З цим, на думку фахівців, пов'язана схильність людей до розвитку астми й алергічних захворювань дихальних шляхів.

Дозволяйте собі лаятися та гніватися. Якщо не давати виходу емоціям, нервова система одного разу дасть збій, і в таких умовах може виникнути нервовий зрив, депресія. Крім того, звичка придушувати негативні почуття сприяє розвитку багатьох захворювань, включаючи рак. Озвучена лайка допомагає зняти стрес і зменшує тривожність, це спосіб розрядки, так що червоніти через "погані" слова потрібно не завжди.
Читайте також: Учені розповіли, як правильно мити посуд
- 21 березня
-
22:04Підбірка за кермом: 10 найкращих фільмів про таксистів
-
21:09Снився кінь: що означає сновидіння, трактування та його пояснення
-
20:14Три знаки Зодіаку, яким доведеться відмовитись від незапланованих покупок на вихідних
-
19:09Tesla масово відкликає свої Cybertruck: причина досить дивна
-
18:08Швидко і дуже смачно: готуємо піца-рол з вареною ковбасою
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
17:11Чим топовий керівник відрізняється від звичайного: прокачайте ці 3 навички
-
16:08ROXOLANA представила чуттєвий кліп на пісню "Пташка": насолоджуйтесь разом з нами
-
15:07Чи достатньо білка у вашому раціоні: як це перевірити
-
14:42Переваги купівлі нижньої білизни від виробника в роздріб
-
14:37Як заощадити час та гроші: шиномонтаж, магазин і сезонне зберігання гуми в одному місці
-
14:32Як підготуватися до походу на Говерлу — чек-лист туриста
-
14:07Менструальний цикл не впливає на розумові здібності: нове дослідження
-
14:03З якого матеріалу краще вибрати постільну білизну: ваш ідеальний вибір
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
13:59Автоматизація внутрішніх дверей: можливості та переваги
-
13:54Що таке платіжна система Paysera? Особливості, про які варто знати
-
13:50Хрустальні люстри як вершина мистецтва освітлення
-
13:46Турецька нерухомість – широкий вибір локацій та житла
-
13:40Лізинг – найкращий вибір при купівлі авто
-
13:37Акрилова фігурка: що це таке і як обрати ідеальну для колекції
-
13:34Як вибрати складське обладнання та не помилитися
-
13:14Кріоконсервація ембріонів як шлях до материнства
-
13:03Marvel випустить нову "Фантастичну четвірку": що буде в сюжеті
-
12:07У Нідерландах показали картину Густава Клімта, яка майже століття вважалася втраченою
- 21 березня
-
22:04Підбірка за кермом: 10 найкращих фільмів про таксистів
-
20:14Три знаки Зодіаку, яким доведеться відмовитись від незапланованих покупок на вихідних
-
17:11Чим топовий керівник відрізняється від звичайного: прокачайте ці 3 навички
-
11:40Пісні українських зірок на вірші відомих письменників: добірка крутої музики і поезії
-
09:12Всесвітній день поезії: впізнай автора за рядком з вірша
-
08:32Блудний П’єро України – хто такий Олександр Вертинський
- 20 березня
-
21:03Ким був Микола Пимоненко: цікаві факти життя та творчості українського художника
-
13:00Цитати про щастя: мотивуючі цитати та повчальні притчі, які допоможуть зберігати позитив
-
12:00День Землі 2025: документальні фільми і серіали про нашу планету
-
09:12Всесвітній день Землі: ТОП 5 книг про екологічний спосіб життя
-
07:27Міжнародний день щастя: поради відомих людей, як стати щасливим
- 19 березня
-
21:11Цим двом знакам Зодіаку слід перевірити своє оточення: у ньому з'явились заздрісники
-
17:075 фільмів з Брюсом Віллісом, які мають подивитись усі
-
13:03Фільми без "шароварщини": які стрічки радить подивитися зірка "Довбуша"
-
10:47Пісні на вірші Ліни Костенко, від яких мурашки по шкірі
-
09:18Запрошуємо зацних українців вчити українську – 10 цікавих слів від Ліни Костенко
-
08:27Ліна Костенко чи ні? Впізнай рядки поетеси у цікавому тесті
-
07:05Ліні Костенко – 95 років: цитати-пророцтва української поетеси
-
06:33ТЕСТ: Яке послання залишила тобі Ліна Костенко у своїх віршах?
- 18 березня
-
20:49Емма Іванівна Андієвська – найкращі вірші української письменниці та поетеси
-
17:06Найкращі цитати Ліни Костенко про Україну: які актуальні й сьогодні
-
09:09Люку Бессону – 65: п'ять фільмів популярного режисера, які має подивитись кожен
- 17 березня
-
09:22День святого Патріка: що традиційного зробити в це свято
-
08:00На Радіо МАКСИМУМ: стартує "Ванілла сізон" із подарунком на який ми так чекали
- 16 березня
-
20:32Ніколи не підведуть: ці два знаки Зодіаку надійніші за всі швейцарські банки