Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Звучать, як шкідливі: 5 порад, які зміцнять ваше здоров'я

  • 241

Заганяти себе у будь-які рамки – шкідливо для здоров'я, відзначають лікарі. Вони рекомендують дозволяти собі слабкості, які здаються шкідливими, але при цьому, як не дивно, допомагають зміцнити здоров'я.

Власне, про такі слабкості ми й поговоримо далі.

І ще: Як на нас впливають гаджети: результати дослідження вражають

Не стримуйте свою гіперактивність. Погойдування ногами, постукування пальцями й інші мимовільні рухи тіла зазвичай намагаються зводити нанівець ще в дитячому віці. Але саме малорухливість – фактор передчасної смерті. Імпульсна рухова активність – це реакція тіла на тривале перебування в малорухомості, наприклад, при сидячій роботі. Так що не потрібно забороняти собі ворушити ногами під столом, якщо хочеться.

Рідше мийтеся. За словами вчених, наші шкіра та волосся мають природний захист – на їх поверхні утворюється шар з безлічі корисних бактерій, які гинуть при впливі мила та води. Для більшості людей не існує реальної необхідності в щоденному митті, їх тіла так швидко не забруднюються. Перш за все необхідно відмовитися від ранкового прийняття душу – така звичка робить організм людини уразливішим перед дією збудників хвороб із зовнішнього середовища.

Не зловживайте душем - фото 352964
Не зловживайте душем

Пийте вино. Червоне вино може бути корисним для кишківника, воно оздоровлює його мікрофлору. Недавнє дослідження британських вчених показало, що завдяки винним поліфенолам у кишківнику стає більше корисних бактерій. При цьому фахівці підкреслюють, що для позитивного ефекту достатньо випивати один келих червоного вина на два тижні.

Не тримайте квартиру в ідеальній чистоті. Експерти закликають домогосподарок не наводить порядок у домі занадто часто, особливо з використанням засобів побутової хімії. Проводити прибирання в оселі потрібно не частіше разу на тиждень – в іншому випадку в будинках знижується мікробний рівень, службовець захистом для імунітету. З цим, на думку фахівців, пов'язана схильність людей до розвитку астми й алергічних захворювань дихальних шляхів.

Не тримайте оселю в стерильній чистоті - фото 352967
Не тримайте оселю в стерильній чистоті

Дозволяйте собі лаятися та гніватися. Якщо не давати виходу емоціям, нервова система одного разу дасть збій, і в таких умовах може виникнути нервовий зрив, депресія. Крім того, звичка придушувати негативні почуття сприяє розвитку багатьох захворювань, включаючи рак. Озвучена лайка допомагає зняти стрес і зменшує тривожність, це спосіб розрядки, так що червоніти через "погані" слова потрібно не завжди.

Читайте також: Учені розповіли, як правильно мити посуд

Джерело: medikforum
powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Лайфстайл