Зранку чи ввечері: учені назвали найкращий час для навчання

Багато студентів уже через кілька місяців почнуть готуватися до іспитів, і перед ними постане питання про те, коли саме зубрити матеріал. Виявляється, найкраще це робити пізно ввечері, а не рано вранці.

Хороший нічний відпочинок дуже важливий для адекватного здоров'я, але сон має дивну корисну для всіх студентів здатністю – він допомагає запам'ятати навчальний матеріал, пише BaylorLariat.

Це цікаво: У дітей, які багато часу проводять за гаджетами, більше друзів: дослідження

Особливо при підготовці до тих іспитів, до яких людина готується тільки один раз. У цьому випадку краще пізно лягати та спати менше, але заучувати необхідний обсяг інформації, ніж вставати рано та приступати до зубріння.

Також значно легше погоджувати з друзями групові заняття пізно ввечері. Це прекрасний інструмент у тому випадку, якщо студент намагається зрозуміти концепцію матеріалу та просто, щоб тримати себе в курсі, не відкладаючи матеріал на потім. Навчання у вечірній час краще, ніж у ранковий, але все-таки важливо встановити деякі принципи. Наприклад, тривалість часу, протягом якого ви плануєте заучувати матеріал.

Відкладіть телефон при заняттях, це допомагає максимально збільшити цей період і отримати додатковий час. А він вам знадобиться не тільки для зубріння, а й для сну. Втім, існують люди, які належать до категорії "жайворонків". І в їхньому випадку, ймовірно, краще перенести засвоювання матеріалу на ранок, ніж на пізній вечір, бо у нічний час вони значно гірше використовують свій мозок.

Читайте також: Успіху без довгих років роботи не буває: пояснення науковців

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Наука
• Поради