З точки зору науки: що відбувається з тілом під час старіння

Є зміни, нормальні для процесу старіння, а є й ті, які люди наживають собі самі через неправильний спосіб життя.

Мозок

З віком об'єм мозку зменшується. Одна з причин – відмирання клітин унаслідок зносу їхньої структури. Інша – внаслідок зміни гормонального балансу. Дехто також пояснює це скороченням обсягів крові, яка надходить у мозок, що, у свою чергу, пов'язано з трансформаціями в кровоносних судинах.

М'язи

Сила м'язової тканини людини також зменшується. Головна причина – зниження гормонів. Щоб компенсувати втрату м'язової маси за один день суворого постільного режиму, літнім людям, можливо, доведеться робити вправи протягом двох тижнів, а то й більше. Ось чому важливо робити хоча би мінімальну ранкову зарядку.

Кістки

По мірі старіння організму, він починає поглинати менше кальцію з їжі, життєво важливого мінералу для міцності кісток. Зміни в гормонах також впливають на міцність кісток. Люди, які старіють, часто проводять менше часу на сонці, а дарма, адже це знижує споживання вітаміну D.

Органи відчуттів

Зміни, що відбуваються в процесі старіння, впливають на зір, слух, смак і нюх. Найчастіше першим люди помічають погіршення зору, що і змушує їх згадати про старість та окуляри.

Проте, багато в чому на нашу старість впливає те, який спосіб життя ми вели в молодості. Вибравши активний спосіб життя, ми можемо позитивно адаптуватися до процесу старіння.

Читайте також: Що відбувається в організмі людини під час сексу

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Лайфстайл