На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
З чого складається ідеальний чоловічий сніданок
- 129
Вам обов'язково потрібно знати, як приготувати ідеальний сніданок, який підійде справжньому чоловікові.
Виглядає правильний чоловічий сніданок збалансовано. Допоможуть в цьому натуральні продукти:
Крупи – вівсяна, гречана, кукурудзяна, пшоняна, ячна, рисова
Каші – один з найкращих способів почати день. Крупи забезпечують організм складними вуглеводами, які надають багато енергії і зберігають відчуття ситості до обіду. Сюди ж можна віднести хлібобулочні вироби з цільнозернового борошна.
Овочі, фрукти, ягоди
Поступаються крупам за насиченням. Однак фрукти для активних чоловіків містять велику кількість вітамінів, а при комбінуванні з білками і / або жирами забезпечують високий рівень енергії протягом дня. З ягід, фруктів можна приготувати романтичний сніданок чоловікові, заправивши страву йогуртом. В ідеальному варіанті до салату входять банани, апельсини, персики, диня, ківі і лохина. Помаранчеві фрукти прискорюють роботу мозку, позбавляють сонливості. А йогурт забезпечить надходження до організму чоловіка білка.
Яйця
Чудовим продуктом для розумних сніданків є яйця. Вони насичені білком, який активізує мозок, але водночас дозволяє працювати в спокійному режимі. До того ж у вас в розпорядженні багато яєчних рецептів.

Це цікаво: Учені назвали неочікуваний фактор, який може впливати на переїдання
-
16:42У мережі показали принцип роботи рідкої лінзи в Xiaomi Mi Mix Fold: відео
-
16:21Ірина Шейк в новому відео похвалилася декольте в білизні
-
16:09Jaguar судиться з подружжям пенсіонерів через репліку родстера C-Type
-
15:52Converse представив нову колекцію взуття з перероблених матеріалів
-
15:33
Чоловік ледь не одружився з чужою нареченою через Google Maps: епічна історія
-
Українська музика 2020 року: рейтинг ТОП 50 найкращих пісень від Радіо МАКСИМУМ
-
15:18Холостяк 11: як виглядають учасниці проєкту без макіяжу (ФОТО)
-
14:59Samsung Galaxy S22 Ultra з камерою від Olympus показали на реалістичних рендерах
-
14:47Вчені назвали вагому причину не пити воду з-під крана
-
14:32Дослідники відновили 1800-річну кольчугу за допомогою технологій для відеоігор
-
14:15GannaBaby – Квіти (Не за бабки): крутий кліп про виживання на карантині
-
13:51
Тюнери показали шестиколісний Ford Bronco
-
13:23Волосся дівчини почало диміти після самостійного фарбування: відео
-
12:50Гороскоп на цей тиждень 12 – 18 квітня 2021: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
Привітання з Днем народження у віршах, прозі та смс українською
-
12:22Найновіший суперкар McLaren зняли в Україні
-
11:49Adidas випустив інтерактивні кросівки для фанатів конструктора LEGO
-
11:21Блогер створив для Top Gear авто Джеймса Бонда і вмонтував у нього вогнемет: відео
-
10:50
Як правильно заїдати стрес без шкоди для здоров'я
-
10:19Катерина Кухар спокусила мережу гарячими фото у відвертому купальнику
-
09:45Привітання з Днем космонавтики у віршах, прозі та картинках
-
09:11Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 12 квітня
-
08:46Науковці розповіли, чим небезпечний гарячий чай
-
08:12Голос країни 11 сезон 12 випуск: як пройшов перший прямий ефір
-
07:53
Інженер створив вебкамеру у формі реалістичного людського ока: відео
-
14:15GannaBaby – Квіти (Не за бабки): крутий кліп про виживання на карантині
-
12:50Гороскоп на цей тиждень 12 – 18 квітня 2021: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
09:11Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 12 квітня
-
08:12Голос країни 11 сезон 12 випуск: як пройшов перший прямий ефір
- 11 квітня
-
19:49Дівчина тижня: гаряча тренерка Теммі Хемброу, яка заводить мережу своїми формами (18+)
-
16:48Названо три знаки Зодіаку, яких чекатиме фінансова удача у квітні
-
12:32Нові популярні пісні квітня: плейлист свіжих хітів
-
09:50Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 11 квітня
-
08:515 причин, чому на вашому тілі ніколи не з'являться кубики преса
- 10 квітня
-
21:18Жінки розповіли, чому відмовляють чоловікам у сексі: шокуюче опитування
-
18:18Всьому своє місце: 10 блискучих ідей зберігання на кухні
-
14:18Ці напої гарно стимулюють роботу мозку
-
12:17День братів і сестер 2021: вірші, смс і картинки для привітання рідних
-
09:46Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 10 квітня
-
08:58Собака-мандрівник став зіркою Instagram: атмосферні фото з подорожей
-
08:12Учені розповіли, яка дієта не підходить для чоловіків
- 09 квітня
-
21:53Погані хлопці проти хороших: хто займається сексом частіше
-
18:31Як зробити кабінет на балконі: 20 ідей для натхнення
-
16:21Як змінювалася красуня з українським корінням Ніколь Шерзінгер: фото 18+
-
12:18Коли автомобіль відкотився назад на світлофорі: хто винен у поширеній ДТП
-
09:13Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 9 квітня
-
07:31З чого має складатися ідеальний сніданок для чоловіка
- 08 квітня
-
21:53Жінки назвали головні мінуси найпопулярніших секс-поз: не роби так більше
-
18:30Що роблять мільярдери щодня: 6 корисних звичок, які варто перейняти
-
15:19Як отримати ідеальну фігуру за хвилину: тренерка розкриває таємниці