Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю

Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Які вітаміни врятують вас весною?

  • 22:12 , 01 березня
  • 169

Весна знаменується не тільки сонячною погодою і чарівним цвітінням природи, а й, на жаль, авітамінозом.

  • Чоловікам потрібно поживна висококалорійна дієта, багата на білки і вітаміни В12, В2, В6, необхідні для будівництва м'язової тканини.
  • Для жінок найважливішими є "вітаміни краси" – В, А, Е, С, які позитивно впливають на стан волосся, шкіри, нігтів, попереджають старіння.
  • У вагітних жінок і матерів, що годують часто виникає дефіцит кальцію і заліза. Тому до їх раціону додатково підключають багаті цими елементами продукти або вітамінні комплекси.
Які вітаміни врятують вас весною? - фото 147896
  • Для дітей і підлітків необхідні вітаміни А, С, вітаміни групи В і кальцій, які виступають будівельними матеріалами для зростаючого організму.
  • Спортсменам, в першу чергу, потрібні вітаміни групи В, а також С і Н, які допомагають відновити організм після важких фізичних навантажень.
  • Літнім людям потрібні природні антиоксиданти (вітаміни Е, С, А), а також кальцій і вітамін D, які зміцнюють кісткову тканину.

Читайте також: Названо смертельно небезпечні вітаміни

Джерело: medportal

коментарі

рекомендуємо

Новини

Загрузка...
Радіо Максимум Новини Здоров'я