Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Які смаколики можна їсти на дієті

  • 128

Названо прості замінники солодощів під час дієт, які не принесуть зайвою ваги.

Більшість дієт виключають з раціону вживання солодощів, адже традиційні солодкі смаколики мають значну калорійність та приносять мало користі для здоров'я. Але якщо ви не можете уявити своє життя без цукерок та печива, то є три прості варіанти, як їх замінити під час дієти.

І ще: Науковці назвали простий спосіб зберегти здоров'я

Заміняйте традиційні ласощі на зефір, горіхи, сухофрукти, мармелад та цукати. Однак важливо розуміти, що кількість має бути обмеженою.

Що солодке можна їсти на дієті - фото 278361
Що солодке можна їсти на дієті

Випробуйте десерти за здоровими рецептами. Щоправда, важливе також зважати на калорійність раціону та харчуватися лише "правильними" солодощами.

Визначте час або день у тижні, коли зможете дозволити собі їсти шматочок чорного шоколаду або улюблені смаколики. Якщо все ж погодилися на шоколад щодня, то варто розуміти, що для нього має бути до 100-150 калорій від денної кількості. Найкраще його вживати вранці, а не пізно ввечері.

Що солодке можна їсти на дієті - фото 278363
Що солодке можна їсти на дієті

Читайте також: Цей осінній напій швидко усуне складки на животі

Джерело: zdorovia.com.ua

пропозиції партнерів
Загрузка...
Новини