Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у травні 2025

  • 58
Сезонні овочі та фрукти у травні - фото 1
Сезонні овочі та фрукти у травні / freepik

У травні прилавки крамниць поповнюються сезонними овочами та фруктами. Розповідаємо, на що варто налягти, щоб отримати максимум користі для свого організму!

У цьому матеріалі Радіо МАКСИМУМ не лише розповість про сезонні овочі та фрукти у травні. Ми також назвемо, чим вони корисні та чому варто їх вживати, щоб мати краще самопочуття та зовнішній вигляд!

Читайте також: Гороскоп на травень 2025 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку

Сезонні овочі у травні

1. Редиска

Містить багато вітаміну С, стимулює апетит, покращує травлення, допомагає боротися із застоєм рідини в організмі.

2. Зелена цибуля

Багата на фітонциди, які зміцнюють імунітет. Сприяє кращому засвоєнню їжі, містить вітаміни групи В і С.

3. Салат (листовий)

Джерело фолієвої кислоти, вітамінів А і К. Добре очищає організм, підтримує роботу серцево-судинної системи.

4. Кропива (молода)

Очищує кров, містить залізо, кальцій, вітаміни С і К. Має протизапальні властивості.

5. Щавель

Містить багато вітаміну С, корисний для травлення, має сечогінну та протизапальну дію.

6. Капуста (молода)

Має багато клітковини, вітамінів С, К і U (корисний для шлунка). Сприяє детоксикації організму.

7. Буряк (молода гичка і коренеплід)

Багатий на залізо, антиоксиданти, вітамін В9. Підтримує роботу печінки та серця.

Сезонні фрукти та ягоди у травні

Які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у травні 2025 - фото 555554
Ласуйте полуницею у другій половині травня / Фото KamranAydinov

1. Полуниця (у другій половині травня)

Джерело вітаміну С, калію та антиоксидантів. Підвищує імунітет, підтримує шкіру, серце і покращує настрій.

2. Ревінь

Знижує рівень цукру в крові, багатий на клітковину, допомагає травленню, має легкий проносний ефект.

3. Яблука (зберігання, місцеві сорти)

Знижують рівень холестерину, підтримують кишкову мікрофлору, містять пектин та антиоксиданти.

Це цікаво: Британські медики назвали 9 причин додати волоські горіхи до щоденного раціону

Чому варто обирати сезонне:

  • Сезонні овочі та фрукти дозрівають природним шляхом, без хімічного прискорення.
  • Вони мають більше вітамінів, краще смакують і корисніші.
  • Такі продукти доступніші за ціною та підтримують локальних фермерів.
пропозиції партнерів
Новини