На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у травні 2025
- 101
У травні прилавки крамниць поповнюються сезонними овочами та фруктами. Розповідаємо, на що варто налягти, щоб отримати максимум користі для свого організму!
У цьому матеріалі Радіо МАКСИМУМ не лише розповість про сезонні овочі та фрукти у травні. Ми також назвемо, чим вони корисні та чому варто їх вживати, щоб мати краще самопочуття та зовнішній вигляд!
Читайте також: Гороскоп на травень 2025 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
Сезонні овочі у травні
1. Редиска
Містить багато вітаміну С, стимулює апетит, покращує травлення, допомагає боротися із застоєм рідини в організмі.
2. Зелена цибуля
Багата на фітонциди, які зміцнюють імунітет. Сприяє кращому засвоєнню їжі, містить вітаміни групи В і С.
3. Салат (листовий)
Джерело фолієвої кислоти, вітамінів А і К. Добре очищає організм, підтримує роботу серцево-судинної системи.
4. Кропива (молода)
Очищує кров, містить залізо, кальцій, вітаміни С і К. Має протизапальні властивості.
5. Щавель
Містить багато вітаміну С, корисний для травлення, має сечогінну та протизапальну дію.
6. Капуста (молода)
Має багато клітковини, вітамінів С, К і U (корисний для шлунка). Сприяє детоксикації організму.
7. Буряк (молода гичка і коренеплід)
Багатий на залізо, антиоксиданти, вітамін В9. Підтримує роботу печінки та серця.
Сезонні фрукти та ягоди у травні
Ласуйте полуницею у другій половині травня / Фото KamranAydinov
1. Полуниця (у другій половині травня)
Джерело вітаміну С, калію та антиоксидантів. Підвищує імунітет, підтримує шкіру, серце і покращує настрій.
2. Ревінь
Знижує рівень цукру в крові, багатий на клітковину, допомагає травленню, має легкий проносний ефект.
3. Яблука (зберігання, місцеві сорти)
Знижують рівень холестерину, підтримують кишкову мікрофлору, містять пектин та антиоксиданти.
Це цікаво: Британські медики назвали 9 причин додати волоські горіхи до щоденного раціону
Чому варто обирати сезонне:
- Сезонні овочі та фрукти дозрівають природним шляхом, без хімічного прискорення.
- Вони мають більше вітамінів, краще смакують і корисніші.
- Такі продукти доступніші за ціною та підтримують локальних фермерів.
-
08:21День рибалки 2025: красиві й оригінальні привітання зі святом
-
07:23Як побудувати щасливі та здорові стосунки: не ігноруйте ці 5 порад
-
06:22Гороскоп на 13 липня: хто зі знаків зіткнеться із розчаруваннями та конфліктами
-
05:22Науковці виявили несподівану користь від гранатів: вона сподобається спортсменам
- 12 липня
-
23:21Чому дітям корисно нудьгувати: відомі несподівані переваги для розвитку
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
22:23Два трендові аксесуари для літніх зачісок на довгому волоссі
-
21:20Найбільш недооцінений десерт: як приготувати вітамінний компот на зиму
-
20:04Тисячолітній лабіринт серед гір: яке містичне місце на Львівщині варто відвідати у вихідні
-
19:05Так зізнаються у коханні наші поети: 10 цитат з найромантичніших віршів
-
18:10В якому місті тебе чекає життя мрії: цікавий тест за картинкою
-
17:00"Не знаю, як це вивозити": росіяни знищили студію, де Дорофєєва і Позитив зняли новий кліп
-
16:10Дві склянки чи два літри: скільки води насправді потрібно пити щодня
-
15:24Як розвинути психічну стійкість: ТОП 3 поради військового психолога
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
14:22Що слухають українці зараз: топові треки в Spotify, Apple Music та YouTube Music
-
13:23Смак літа в банці: два прості рецепти варення з чорної смородини
-
12:23"Я їм все": Олена Кравець розповіла, як схуднула на 9 кілограмів
-
11:22Ця ягода має бути на столі щодня: чим корисна слива для організму
-
10:22Чуттєва пісня з глибоким сенсом: Тіна Кароль презентувала кліп "Людині потрібна людина"
-
09:18Мовний скандал: Ігор Кондратюк розкритикував Андрія Данилка
-
08:21Українські фільми та серіали, які обов'язково варто переглянути кожному
-
08:03Свято Петра і Павла 2025 – традиції, обряди та прикмети 12 липня
-
07:24Потертості на шкіряних аксесуарах: як повернути їм новий вигляд без хімії
-
07:07День апостолів Петра і Павла 2025 – що можна і не можна робити в свято
-
06:22Гороскоп на 13 липня: хто зі знаків зіткнеться із розчаруваннями та конфліктами
- 12 липня
-
20:04Тисячолітній лабіринт серед гір: яке містичне місце на Львівщині варто відвідати у вихідні
-
17:00"Не знаю, як це вивозити": росіяни знищили студію, де Дорофєєва і Позитив зняли новий кліп
-
12:23"Я їм все": Олена Кравець розповіла, як схуднула на 9 кілограмів
-
10:22Чуттєва пісня з глибоким сенсом: Тіна Кароль презентувала кліп "Людині потрібна людина"
-
08:21Українські фільми та серіали, які обов'язково варто переглянути кожному
- 11 липня
-
20:15Найбюджетніший відпочинок у Європі: яке німецьке місто вражає доступними цінами
-
17:00"Ледь не вбив": Олена Мозгова розповіла про серйозну хворобу
-
13:00Звільнення чи пошук нових шляхів: як діяти, коли улюблена робота "подарувала" вигорання
-
10:00Доки Європа плавиться від спеки: 3 міста, де можна спланувати "прохолодну" відпустку
- 10 липня
-
20:23Даша Астаф'єва вперше відповіла, чи дійсно мала таємне весілля
-
17:22Сільський вайб, соціальна іронія та Balenciaga: Wellboy представив новий трек "Аяуаска"
-
13:07Укрзалізниця презентувала перший безбар'єрний вагон для пасажирів на кріслах колісних
-
13:00Ідеально для відпустки: бюджетний тревел-маршрут Києвом, який легко повторити
-
10:00Ліза зустрічає героїв, які повертаються з полону: як оборонці ЧАЕС подякували дівчинці
-
05:13Прихована перлина Карпат: ідеальне місце для відпочинку та оздоровлення
- 09 липня
-
20:23DOROFEEVA та POSITIFF возз'єдналися після 5 років: усе заради музики та допомоги ЗСУ
-
17:23Помер легендарний український композитор Ігор Поклад
-
13:23"Оленяча повня": коли зійде особливий Місяць і що відомо про явище
-
10:22Змінилася до невпізнаваності: Гордон показав рідкісне архівне фото з Бужинською
- 08 липня
-
20:00У місті, яке – другий дім: Соловій вперше за довгий час показала фото з братом-воїном
-
17:00"Забутий Версаль": який маловідомий палац на Тернопільщині зачаровує туристів
-
15:05Найкращі серіали Netflix, які вам захочеться передивитися
-
13:18Баланс жорсткості та емпатії: ось у чому формула ефективного менеджера
-
10:21Не надсилайте привітань: що не так з Днем сім'ї, який буцімто святкують 8 липня