На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у травні 2025
- 41
У травні прилавки крамниць поповнюються сезонними овочами та фруктами. Розповідаємо, на що варто налягти, щоб отримати максимум користі для свого організму!
У цьому матеріалі Радіо МАКСИМУМ не лише розповість про сезонні овочі та фрукти у травні. Ми також назвемо, чим вони корисні та чому варто їх вживати, щоб мати краще самопочуття та зовнішній вигляд!
Читайте також: Гороскоп на травень 2025 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
Сезонні овочі у травні
1. Редиска
Містить багато вітаміну С, стимулює апетит, покращує травлення, допомагає боротися із застоєм рідини в організмі.
2. Зелена цибуля
Багата на фітонциди, які зміцнюють імунітет. Сприяє кращому засвоєнню їжі, містить вітаміни групи В і С.
3. Салат (листовий)
Джерело фолієвої кислоти, вітамінів А і К. Добре очищає організм, підтримує роботу серцево-судинної системи.
4. Кропива (молода)
Очищує кров, містить залізо, кальцій, вітаміни С і К. Має протизапальні властивості.
5. Щавель
Містить багато вітаміну С, корисний для травлення, має сечогінну та протизапальну дію.
6. Капуста (молода)
Має багато клітковини, вітамінів С, К і U (корисний для шлунка). Сприяє детоксикації організму.
7. Буряк (молода гичка і коренеплід)
Багатий на залізо, антиоксиданти, вітамін В9. Підтримує роботу печінки та серця.
Сезонні фрукти та ягоди у травні
Ласуйте полуницею у другій половині травня / Фото KamranAydinov
1. Полуниця (у другій половині травня)
Джерело вітаміну С, калію та антиоксидантів. Підвищує імунітет, підтримує шкіру, серце і покращує настрій.
2. Ревінь
Знижує рівень цукру в крові, багатий на клітковину, допомагає травленню, має легкий проносний ефект.
3. Яблука (зберігання, місцеві сорти)
Знижують рівень холестерину, підтримують кишкову мікрофлору, містять пектин та антиоксиданти.
Це цікаво: Британські медики назвали 9 причин додати волоські горіхи до щоденного раціону
Чому варто обирати сезонне:
- Сезонні овочі та фрукти дозрівають природним шляхом, без хімічного прискорення.
- Вони мають більше вітамінів, краще смакують і корисніші.
- Такі продукти доступніші за ціною та підтримують локальних фермерів.
-
16:23TVORCHI перетворилися на суперменів та заспівали про надію на краще
-
15:23Apple готує цікаву новинку до 20-річчя iPhone: що відомо
-
14:23Злата Огнєвіч зізналася, з ким із відомих українців хотіла б сходити на побачення
-
13:23Сестра Софії Ротару розкрила, де насправді зараз живе співачка
-
12:30Історія життя українського композитора Левка Колодуба: цікаві факти та твори
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
12:23Дієтолог назвала 17 продуктів, які містять більше білка, ніж протеїнові коктейлі
-
11:23"Найкраще, що бувало зі мною": лідер гурту O.TORVALD заявив про початок сольного проєкту
-
10:40"Я тебе кохаю": дев'ять ознак зрілої любові
-
10:30Копержинська Нонна Кронидівна – біографія української актриси театру і кіно
-
10:23Букмекери оновили прогнози щодо "Євробачення-2025": яке місце може посісти Україна
- 30 квітня
-
21:17Поширені хімікати могли спричинити десяту частину серцево-судинних хвороб у світі
-
20:1519-річний прорив: форвард "Динамо" став зіркою Ліги чемпіонів
-
19:15Українські полярники зафіксували рідкісного кита: унікальні кадри
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
18:18Гарік Бірча приїхав у відпустку: як зараз виглядає актор і що відомо про його службу в ЗСУ
-
17:20Один з найвідоміших аніме-серіалів тепер має українську озвучку
-
16:13Вийшов трейлер фільму "Ілюзія обману 3": коли дивитися
-
15:15Скільки отримує MELOVIN: артист назвав свій заробіток
-
14:15Вслід за Nokia: ще один виробник смартфонів вимкне сервери
-
13:15Ілларіон Павлюк закінчив новий роман: про що буде книжка
-
12:17Скрипку з Титаніка продали на аукціоні: скільки за неї заплатили
-
11:10Вже була на конкурсі: хто представлятиме журі України на Євробаченні
-
11:06Історія дивних стосунків: ким була остання коханка Гітлера
-
10:12"Хейтспіч" розповів, у якому підрозділі проходить службу в ЗСУ
-
13:23Сестра Софії Ротару розкрила, де насправді зараз живе співачка
- 30 квітня
-
20:1519-річний прорив: форвард "Динамо" став зіркою Ліги чемпіонів
-
17:20Один з найвідоміших аніме-серіалів тепер має українську озвучку
-
13:15Ілларіон Павлюк закінчив новий роман: про що буде книжка
-
11:06Історія дивних стосунків: ким була остання коханка Гітлера
-
09:20Кінопрем'єри травня 2025 – найкращі фільми, які варто переглянути
-
08:24Наймістичніший день року 2025: історія Вальпургієвої ночі
- 29 квітня
-
21:55Як ворожити в Вальпургієву ніч: кілька способів дізнатися майбутнє
-
20:23Це за межею людяності, – сестра Івасюка гнівно рознесла зрадниць Повалій і Лорак
-
19:11Напередодні Вальпургієвої ночі – найкращі меми про відьом
-
17:23Тараса Цимбалюка заскочили на прогулянці за ручки з акторкою: цікаві кадри
-
13:23Зірка "Гаррі Поттера" вдруге став батьком і показав своє маля
-
09:22Музичні новинки квітня – плейлист нових українських пісень
- 28 квітня
-
20:19Ці два знаки Зодіаку отримають доленосні дзвінки до кінця тижня
-
17:22Що має вміти топменеджер, щоб його кар'єра була дійсно успішною
-
13:20Quest Pistols випустили пісню "Різні", яка завірусилась у мережі
-
09:20Якою буде погода у травні: чи варто очікувати вибриків в останній місяць весни
- 27 квітня
-
20:23Напередодні "Євробачення" учасники гурту Ziferblat поділилися цікавими фактами про себе
-
17:23Within Temptation випустять документальний фільм про незламність українців
-
13:21Учитель з України вперше потрапив до десятки найуспішніших освітян Європи
-
09:22Місячний посівний календар на травень 2025 – коли і що садити
- 26 квітня
-
20:22Ваш начальник вас недооцінює: 3 знаки Зодіаку, яким варто змінити роботу
-
17:19MELOVIN представив нову пісню та закликав підтримати важливий збір для нашого захисника
-
13:23Coldplay вперше звернулися до українців після скандалу із бажанням виступити у Росії
-
09:21Які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у травні 2025