Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Які ранкові звички є неймовірно шкідливими

  • 1521

Ви можете навіть не підозрювати, що деякі ранкові звички можуть шкодити здоров'ю.

Якщо дотримуватися звичайних "ритуалів" вранці, то можна позбутися не лише гарного настрою, а й буде втомленим та роздратованим увесь час. Науковці зі США навіть озвучили перелік не найкращих звичок на початку дня.

Однією з найбільш нездорових виявився різкий підйом від будильника. Експерти пояснюють, що раптовий підйом з ліжка призводить до підняття рівня стресових гормонів, через що можуть траплятися перепади тиску, приплив агресії та навіть проблеми з хребтом та спиною.

Дайте собі деякий час побути в ліжку, відійти від сну, а потім вже не поспішаючи вставайте, – радять фахівці.

Також вчені рекомендують вранці ізолювати себе від гаджетів та думок про справи та проблеми, які очікують вдень. Це дозволить зміцнити нервову систему та психологічне здоров'я.

Ви не повірите, але навіть звичка вмиватися гарячою водою потрапила до цього переліку. А все тому, що вона сушить шкіру і не бадьорить.

Читайте також: Корисний сніданок: від чого варто відмовитися

Джерело: medikforum
пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Здоров'я