Які продукти допомагають кинути курити

Чимало курців стикаються із величезною кількістю проблем, намагаючись кинути свою шкідливу звичку. Хтось одразу починає "заїдати" стрес, який виникає. А що ж корисно вживати, щоб полегшити процес позбування куріння?

Замість кілограмів солодощів та шкідливих смаколиків можна вживати ті продукти, які дозволять легше пройти шлях до здорового життя!

Женьшень

Останні дослідження показують, що женьшень може значно знизити рівень "задоволення від куріння". Всього за тиждень можна скоротити кількість викурених цигарок та позбутися цієї звички.

Молоко

Курці, які випивають перед куріння молоко, зізнаються, що цигарки стають огидними на смак. Тому можна практикувати споживання склянки молока тоді, коли вам захочеться закурити. Рано чи пізно, вам і молоко не подобатиметься, і цигарки.

Горішки

Жменька горіхів додасть енергії, забезпечить організм поживними речовинами. А також позбавляє бажання закурити.

Цитрусові

Апельсини, лимони, лайми додають вітаміну С, у той час, як сигарети позбавляють його організму. Тому корисно вживати ці фрукти або сік з них, щоб позбутися "тяги", а також почувати краще.

Смузі

Замість пожирання величезної кількості цукерок та тістечок краще приготувати собі фруктове чи овочеве смузі - і смачно, і курити не захочеться.

Читайте також: Ці 5 трав врятують легені курця

• Теги:
• Здоров'я
• Поради
• Їжа
• Лайфстайл