Сім "невинних" звичок, які прискорюють старіння: поради від експерта

Лікарка Кейт Джеймсон, антивікова спеціалістка попереджає: наші щоденні звички можуть непомітно прискорювати процес старіння шкіри. Однак, за її словами, достатньо зробити кілька простих змін, щоб зберегти молодий і сяючий вигляд.

Вона ділиться з Express.co порадами, що допоможуть зберегти молодість та здоровий вигляд, пише Радіо МАКСИМУМ.

Читайте також: Нічний догляд за шкірою: як прокинутися свіжою та відпочилою

Сон на животі або боці

Це призводить до того, що обличчя зминається об подушку, що з часом спричиняє появу зморшок і заломів. Спіть на спині, використовуючи шовкову наволочку.

Відсутність сонцезахисного крему

Навіть у похмурі дні ультрафіолетові промені проникають крізь хмари та пошкоджують шкіру. Наносьте SPF 30 щодня.

Використання трубочок

Використання соломинок (неважливо, пластикових, паперових чи металевих) призводить до появи дрібних зморшок навколо рота, схожих на ті, що виникають від куріння. Щоб цього уникнути, просто пийте прямо з чашки.

Використання соломинок призводить до появи дрібних зморшок / freepik

Надмірне використання гаджетів

Синє світло від екранів комп’ютерів, телефонів і планшетів може шкодити шкірі та очам. Щоб зменшити цей вплив, робіть регулярні перерви та використовуйте окуляри, що блокують синє світло.

Нехтування доглядом за шиєю та руками

Багато хто зосереджується лише на обличчі, забуваючи про інші ділянки, які також видають вік, — шию та руки. Застосовуйте зволожувальний крем і сонцезахисний засіб на все тіло, щоб підтримувати молодість шкіри.

Дієта з високим вмістом цукру

Дієта, багата на цукор, спричиняє процес глікації, який руйнує колаген та еластин. Це призводить до обвисання шкіри та появи зморшок. Для збереження молодості зменште споживання цукру та додайте в раціон більше антиоксидантів.

Занадто гаряча вода

Гарячий душ чи вмивання видаляють природні жири зі шкіри, що робить її сухою та схильною до старіння.

Додатково: Відкрийте для себе вишневу спокусу: найкращі парфуми

Обирайте теплу воду або завершуйте процедури холодним ополіскуванням, щоб звузити пори та покращити кровообіг.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Краса
• Здоров'я
• Популярне
• Цікавинки