На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Як впливає на організм повна відмова від м'яса та риби
- 174
Дієтологи часто рекомендують відмовлятися від м'яса та риби, щоби схуднути. Втім, не варто забувати, що більшість відомих дієт дають лише тимчасовий результат. А от відмова від певних продуктів не лише не принесе користі вам, а й може підірвати здоров'я.
До найнебезпечніших фахівці зараховують дієти, які мають на увазі різке скорочення кількості калорій на тривалий час, відмову від певних груп товарів або і зовсім відмова від прийому їжі.
І ще: Науковці вкотре нагадали, чому не можна регулярно пропускати сніданок
Так звана вегетаріанська дієта, яка має на увазі повну відмову від м'яса, риби і молочних продуктів, може негативно позначитися на загальному стані здоров'я, – наголосила лікар.
Вона також зазначила, що повністю відмовлятися від м'ясних продуктів не варто.
Калорій у м'ясі, звичайно ж, більше ніж у фруктах і овочах, але в розумних кількостях і при правильній обробці вони не стануть причиною зайвої ваги. Я рекомендую не смажити, а тушкувати, запікати або відварювати м'ясо, бажано нежирних сортів, – додала фахівець.
Також вона зазначила, що вегетаріанська дієта дійсно може посприяти втраті ваги та очистити організм. На її думку, рослинна їжа надзвичайно важлива та повинна складати основу раціону. Але білок – це будівельний матеріал для нашого організму.
Ще одна небезпека полягає в тому, що відразу ж після того, як дієта буде завершена і ви повернетеся до звичного раціону, вага швидко повернеться до колишньої позначки, адже організм, позбавлений тваринних білків, почне активно відкладати жирові запаси на випадок, якщо йому знову доведеться "голодувати".
Читайте також: Сезон шашликів на носі: шість факторів, які притягують комарів
-
16:20Готуємо неймовірно смачний дорадо з картоплею за рецептом Ольги Рябенко
-
15:15З'явилась бабуся з ШІ для розмов з телефонними шахраями
-
14:20Неймовірні фото: на вершині гори Піп Іван помітили рідкісне атмосферне явище
-
13:20Рекордна сума: продали годинник капітана пароплава, що врятував пасажирів "Титаніка"
-
12:23Ось, чому порівнювати себе з іншими – погана ідея
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
11:22Що додати до кави, щоб збадьоритися на весь робочий день
-
10:22Неприємна новина: заміна акумулятора iPhone 16 Pro обійдеться значно дорожче, ніж раніше
-
09:22Ранкові звички, які шкодять вашій продуктивності та самопочуттю
- 17 листопада
-
21:2318 листопада – День сержанта Збройних Сил України: гідні привітання для мужніх воїнів
-
19:24Це в нас від предків: чому всі так люблять пліткувати
-
18:23Кому з красунь вдалось завоювати титул "Міс Всесвіт-2024"
-
17:22Упевнені у собі люди ніколи не кажуть ці 7 фраз
-
16:21Смачно до неможливості: готуємо лиґанці з бринзою
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
15:22Яке місце на Дитячому Євробаченні посів Артем Котенко з України
-
14:2215 сильних та мотиваційних порад від студентів Гарварду
-
13:23З Міжнародним днем студента – ТОП 10 фільмів про студентське життя
-
12:23Чоловік переодягався у костюм ведмедя, щоб отримати страховку на дороге авто
-
11:21Як доглядати за кухонними дошками: поради від популярного шефа
-
10:23Науковці назвали ще одну вагому причину починати ранок з кави
-
09:23Як все встигнути за один вихідний і почати тиждень бадьорим
-
08:22Анекдоти про студентів: веселі жарти та кумедні історії про навчання
- 16 листопада
-
23:22Всесвітній день студента – підбірка найкращих мемів та анекдотів про навчання
-
22:23Привітання з Всесвітнім днем студента – прикольні смс, вірші, проза і фото
-
09:22Ранкові звички, які шкодять вашій продуктивності та самопочуттю
- 17 листопада
-
17:22Упевнені у собі люди ніколи не кажуть ці 7 фраз
-
13:23З Міжнародним днем студента – ТОП 10 фільмів про студентське життя
-
09:23Як все встигнути за один вихідний і почати тиждень бадьорим
- 16 листопада
-
17:23Стівен Кінг покинув мережу Ілона Маска X: де його можна буде читати
-
13:22Що означає бути підтримуючим лідером: шлях до ефективного керівництва
-
09:22Більше часу на життя: скільки вдається економити тим, хто працює віддалено
- 15 листопада
-
17:21Менеджерам на замітку: топ книг для побудови здорових стосунків у команді
-
13:22Цим знакам Зодіаку не варто на вихідних сідати за кермо
-
09:23Що не варто робити у п'ятницю, щоб не поставити хрест на своїй продуктивності
- 14 листопада
-
17:23Чому перфекціонізм може нашкодити вашій кар'єрі
-
13:23Три знаки Зодіаку, з якими не варто сваритись на роботі
-
09:23Різдвяний піст Пилипівка: що категорично не можна робити, щоб не накликати лихо
- 13 листопада
-
17:22Міжнародний день доброти – ТОП 15 справ, які необхідно зробити кожному за життя
-
13:23Як провести вечір після роботи, щоб відпочити сповна: поради для справжнього релаксу
-
09:23Ідеальні напої зранку: готуємо гарбузове лате та каву з халвою разом з Ектором
- 12 листопада
-
17:21Як створити атмосферу затишку в оселі, коли надворі стає дуже холодно
-
13:21У США запрошують на 4-річний круїз, щоб "втекти" від політики
-
09:23Три знаки Зодіаку, яким краще не позичати гроші до зарплати
- 11 листопада
-
17:22Як створити кар'єрний план на 5 років: ваш дороговказ до професійного зростання
-
13:23День шопінгу – корисні поради для комфортного походу за покупками
-
09:22День холостяка: лайфхаки, які полегшать вам життя
- 10 листопада
-
21:15Український ПЕН оголосив лонглист номінантів на премію Шевельова: хто у списку
-
17:22Мовчазні вбивці вашої кар'єри: 5 звичок, яких слід позбутись негайно
-
13:23Досягаємо більшого за меншу кількість часу: у чому суть закону Паркінсона