На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Як швидко перезавантажитись на роботі: 4 способи повернутись у ритм
- 1358
Робочий день у розпалі, а впоратись з усіма справами стає все складніше? Час скористатись цими порадами, які допоможуть повернути концентрацію та енергію за короткий час.
Якщо ваш понеділок чи будь-який інший робочий день нагадує повний завал, через який складно розгледіти хоч якийсь вихід та світло, то не варто зайвий раз дратуватись. У таких випадках є кілька справді дієвих порад від телеграм-каналу TED, які допоможуть заново налаштуватись на робочий процес і краще впоратись з завданнями.
І ще: 8 неочевидних ознак того, що ви справді любите свою роботу
4 способи перезавантажитися під час завалу на роботі
1. Невелика зарядка. Хто сказав, що її можна і потрібно робити лише вранці? Вона корисна у будь-який час упродовж дня. Навіть виконання простих вправ допоможе підвищити рівень кисню в крові, розслабити нервову систему та покращити роботу мозку. Якщо ж дистанційна робота вам тільки сниться або ви не маєте можливості порозминатись, то переходьте до наступного пункту.
2. Прогулянка офісом. Це чудовий варіант відволіктись, а також покращити стосунки зі своїми співробітниками. Можна навіть запросити їх на каву, адже в такі атмосфері приємніше обговорювати робочі завдання.

3. Зарядка для очей. Вона не потребує надмірних зусиль та навіть підйому зі стільця. Зате дозволяє зняти напругу з очей, які також отримують неабияке навантаження через багатогодинну роботу за гаджетами. Зарядка доволі проста: закрийте очі, проведіть ними з боку у бік, зробіть кругові рухи очима, відкрийте та погляньте на якийсь далекий об'єкт.
4. Склянка води. Влаштуйте собі невеличку мандрівку до кухні, але не за смаколиками, а за водою. Людям важко відрізняти голод від спраги, а зневоднення на перших етапах взагалі маловідчутне. Тому просто налийте собі склянку води та випийте. Якщо просто вам не надто смакує, то можна додати ягід чи фруктів, якщо вони є під рукою.
Читайте також: Як залишатися щасливим на роботі: три лайфхаки
-
20:23Привітання на День ангела Іллі 2025 у прозі: побажання своїми словами
-
20:19І де це рецепт був раніше: закручуємо кукурудзу на зиму у трилітрові банки
-
19:22Хто виконуватиме гімн перед боєм Усик – Дюбуа: і це не Артем Пивоваров
-
19:15Чому банан - це ягода, а полуниця - ні: несподіване відкриття
-
18:23Оберіть ягоду та дізнайтесь, якими вас бачить кохана людина
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
18:12Дати народження, що вказують на інтуїтивну мудрість та "стару душу"
-
17:28Маракуя — абсолютний лідер за вмістом білка серед фруктів
-
17:21Навіть до кінця сезону не протримається: поширені помилки які вбивають літню гуму
-
16:19Федоров анонсував цікаву послугу у Дії після скандалу на концерті Coldplay
-
16:12З Днем пророка Іллі 20 липня: обери найкраще привітання для іменинників
-
15:22Сміх як захисна реакція: чому ми жартуємо у стресових ситуаціях
-
14:22Вийшла на червону доріжку без спідниці: 65-річна акторка викликала фурор вбранням
-
14:00На Заході литиме як з відра: яку погоду очікувати в Україні на Іллін день
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
13:22Український артист, який був на Євробаченні, оголосив на концерті про одруження
-
12:22Харчування для здоров'я кишківника: які фрукти рекомендують лікарі
-
12:00Нечиста сила увійде у ваш дім, якщо робитимете це у День Іллі 20 липня
-
11:22Простіше просто не буває: рецепт смачних консервованих персиків на зиму
-
10:23Вперше заговорив про сина та відповів на закиди про втечу – Олег Винник порушив мовчанку
-
09:22Ліниві чебуреки за 10 хвилин: швидко, просто та дуже смачно
-
08:13Вчені довели: 5 хвилин "мікроактів радості" щодня покращують життя
-
07:02Які квіти краще не приносити додому: вони можуть зруйнувати гармонію
-
06:22Гороскоп на 19 липня: кому день обіцяє нові можливості, а хто порине в кропітку роботу
-
05:37Леся Нікітюк відсвяткувала перший місяць сина: реакція мережі
-
18:12Дати народження, що вказують на інтуїтивну мудрість та "стару душу"
-
10:23Вперше заговорив про сина та відповів на закиди про втечу – Олег Винник порушив мовчанку
-
06:22Гороскоп на 19 липня: кому день обіцяє нові можливості, а хто порине в кропітку роботу
- 18 липня
-
20:22Виступлять на Atlas Festival і не тільки: легендарний рок-гурт The Rasmus вже у Києві
-
16:23Зрада на концерті Coldplay: мережею гуляє вибачення СЕО Astronomer, але є "але"
-
13:22Просто не впізнати: у мережі з'явилося фото Тіни Кароль з коротким волоссям
-
10:23Пробирає до сліз та мурах: Вакарчук випустив нову пісню разом із військовим "Азову"
-
06:23Гороскоп на 18 липня: хто зі знаків матиме успіх, а кому краще взяти паузу в роботі
- 17 липня
-
20:00Наша душа та наш гумор: 10 цитат з українських пісень, які стали культовими
-
17:00Фантастична красуня: невістка Ади Роговцевої показала нові фото акторки
-
15:10Країна фантастичної краси: локації для літа мрії в Україні
-
13:48Як не потрапити у халепу: що потрібно дізнатись про нову країну перед поїздкою
-
13:095 простих кроків для покращення самопочуття від Наталії Татарінцевої
-
13:00Ветеран, який втратив руки та ноги, здійснив мрію і повернувся за кермо: сильні кадри
-
10:00"Нам є що робити": Сумська і Хостікоєв вперше відповіли, чому не знімаються у кіно
-
08:21Ви точно чули про нього: який фільм став найпопулярнішим у 1998 році
-
06:00Гороскоп на 17 липня: Тельцям загрожує фінансова халепа, а Водоліїв чекає відпочинок
- 16 липня
-
20:18Як відпочивати, щоб уникнути вигорання: шість ключових правил
-
17:22Ви могли цього не знати: навіщо на лобовому склі чорні точки
-
13:00"Величезна честь": донька Гонгадзе повідомила про новий етап у житті
-
12:11Загадкова історія "острову для прокажених": екскурсія Спіналонгою
-
10:00"Досить складні моменти": Олена Тополя відверто розповіла про проблеми у шлюбі
-
07:07Прима українського театру і кіно – життя, творчість і громадська діяльність Ади Роговцевої
-
06:00Гороскоп на 16 липня: Овнам варто ризикнути, а Скорпіонам – сповільнитися
- 15 липня
-
23:09Зйомки серіалу "Гаррі Поттер" стартували: HBO показав перше фото