На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Як швидко перезавантажитись на роботі: 4 способи повернутись у ритм
- 1343
Робочий день у розпалі, а впоратись з усіма справами стає все складніше? Час скористатись цими порадами, які допоможуть повернути концентрацію та енергію за короткий час.
Якщо ваш понеділок чи будь-який інший робочий день нагадує повний завал, через який складно розгледіти хоч якийсь вихід та світло, то не варто зайвий раз дратуватись. У таких випадках є кілька справді дієвих порад від телеграм-каналу TED, які допоможуть заново налаштуватись на робочий процес і краще впоратись з завданнями.
І ще: 8 неочевидних ознак того, що ви справді любите свою роботу
4 способи перезавантажитися під час завалу на роботі
1. Невелика зарядка. Хто сказав, що її можна і потрібно робити лише вранці? Вона корисна у будь-який час упродовж дня. Навіть виконання простих вправ допоможе підвищити рівень кисню в крові, розслабити нервову систему та покращити роботу мозку. Якщо ж дистанційна робота вам тільки сниться або ви не маєте можливості порозминатись, то переходьте до наступного пункту.
2. Прогулянка офісом. Це чудовий варіант відволіктись, а також покращити стосунки зі своїми співробітниками. Можна навіть запросити їх на каву, адже в такі атмосфері приємніше обговорювати робочі завдання.

3. Зарядка для очей. Вона не потребує надмірних зусиль та навіть підйому зі стільця. Зате дозволяє зняти напругу з очей, які також отримують неабияке навантаження через багатогодинну роботу за гаджетами. Зарядка доволі проста: закрийте очі, проведіть ними з боку у бік, зробіть кругові рухи очима, відкрийте та погляньте на якийсь далекий об'єкт.
4. Склянка води. Влаштуйте собі невеличку мандрівку до кухні, але не за смаколиками, а за водою. Людям важко відрізняти голод від спраги, а зневоднення на перших етапах взагалі маловідчутне. Тому просто налийте собі склянку води та випийте. Якщо просто вам не надто смакує, то можна додати ягід чи фруктів, якщо вони є під рукою.
Читайте також: Як залишатися щасливим на роботі: три лайфхаки
-
19:00Як проголосувати за улюбленого учасника у фіналі Євробачення-2025: інструкція
-
18:22Що буде з тілом, якщо регулярно їсти полуницю: 7 корисних властивостей ягоди
-
17:23Оля Полякова потрапила у ДТП перед Каннським кінофестивалем: у якому стані співачка
-
16:23Трамп заявив, що Тейлор Свіфт "більше не гаряча" після його допису про ненависть до неї
-
15:10Наречена Безоса відгуляла дівич-вечір у Парижі: вау кадри
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
14:00У Трампа народився 11 внук: що відомо про інших спадкоємців президента США
-
13:15У День вишиванки одружилися майже 1000 пар: фото, які повертають віру у кохання
-
12:05Ziferblat відсвяткував День вишиванки в Базелі з українською громадою: чарівні кадри
-
12:00Багатознавство розуму не вчить – підбірка найкращих цитат про науку
-
11:10Олена Зеленська здобула нову освіту: який корисний для України фах обрала перша леді
-
10:05Перевірте, чи є ваш: 3 знакам зодіаку варто терміново утриматися від імпульсивних покупок
- 16 травня
-
21:22Цей Nissan Micra повернувся через 20 років, і ви закохаєтесь у нього
-
20:24Стрибки у гречку неминучі: ці два знаки Зодіаку схильні до зради
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
19:19Apple намагається відлякати користувачів App Store від сторонніх платіжних платформ
-
18:21Фанати запідозрили Клавдію у Греції у плагіаті: на чиї номери схожий виступ на Євробаченні
-
17:235 ознак, що ти вже мислиш як топ-менеджер: перевір себе
-
16:40Оптимізація логістичних процесів
-
16:22Том Круз пригадав, як виконував трюк зі зламаною ногою: "Я нікому не сказав"
-
15:23Штучний інтелект Gemini від Google з’явиться в авто: якими будуть його функції
-
14:22У культовій "газетній" сукні: Дженна Ортега з’явилася на хіднику в образі Керрі Бредшоу
-
13:30До дня народження зірки: цікаві факти про акторку Меган Фокс
-
13:22"Вона бреше": Маша Єфросиніна різко прокоментувала нове інтерв'ю Фреймут
-
12:23Швидкість ходьби партнера може свідчити про рівень закоханості: вчені пояснили зв'язок
-
17:23Оля Полякова потрапила у ДТП перед Каннським кінофестивалем: у якому стані співачка
-
13:15У День вишиванки одружилися майже 1000 пар: фото, які повертають віру у кохання
- 16 травня
-
20:24Стрибки у гречку неминучі: ці два знаки Зодіаку схильні до зради
-
17:235 ознак, що ти вже мислиш як топ-менеджер: перевір себе
-
13:22"Вона бреше": Маша Єфросиніна різко прокоментувала нове інтерв'ю Фреймут
-
10:22Хто пройшов у фінал Євробачення-2025: результати обох півфіналів
- 15 травня
-
20:19Три знаки Зодіаку, які зобов'язані прислухатись до інтуїції найближчим часом
-
17:199 способів самомотивації, які допоможуть вам почати діяти вже і негайно
-
13:17Жінки режисують лише 11% найуспішніших фільмів — дослідження Анненберзької ініціативи
-
09:34Родина Зеленських у вишиванці: підбірка найкращих традиційних образів подружжя
- 14 травня
-
20:21Реалізуються найсміливіші плани: три знаки Зодіаку, на яких очікує успіх у 2025 році
-
17:21Борис Джонсон показався в куртці українського бренду на підтримку наших енергетиків
-
13:20Зірка "Дизель шоу" вперше назвала винного у ДТП, де загинула Марина Поплавська
-
10:18Українці добряче понервували: Ziferblat пройшли у фінал Євробачення 2025
- 13 травня
-
20:15Травень з морозами: синоптикиня попереджає про сніг та затяжне похолодання
-
17:1878-й Каннський кінофестиваль відкриється "Днем України"
-
13:17Маша Кондратенко відкрито пояснила причину своєї поразки на Нацвідборі-2025
- 12 травня
-
20:22Фанати Metallica спричинили землетрус під час концерту у США
-
17:23У вишуканих образах українських дизайнерів: Ziferblat з'явився на відкритті Євробачення
-
13:23Ірина Білик запідозрила у плагіаті відомого американського співака
- 11 травня
-
20:19Три знаки, які стануть магнітом для грошей у 2025 році
-
17:22Як перестати жити не своє життя: п'ять кроків до себе
- 10 травня
-
20:21Один зі знаків Зодіаку отримає шанс на мільйон: дізнайтесь, хто змінить своє життя
-
17:19Ольга Фреймут уперше за багато років відверто розповіла, як ставиться до Сергія Притули
-
13:17Співачка СолоХа поділилася подробицями третьої вагітності