Як щирі емоції впливають на здоров'я

Вчені виявили, що сильне почуття подяки знижує рівень запалення, викликаного серцевою недостатністю.

Крім того, воно підвищувало якість сну, настрій і змушувало людей вірити у власні сили. За словами дослідників, саме з вдячністю пов'язані позитивні ефекти, які зазвичай приписують духовному благополуччю.

У новому дослідженні взяли участь 186 чоловіків і жінок, що страждали від безсимптомної серцевої недостатності. Всі вони перенесли серцевий напад, але не мали таких симптомів, як втома або задишка. Проте, у багатьох учасників ризик виникнення цих симптомів був підвищений.

Нещодавно фахівці вже говорили про те, що позитивні емоції допомагають боротися із запаленням. Захоплення і трепет, викликані, наприклад, мальовничим видом або шедевром мистецтва, знижують в організмі рівень цитокінів, що беруть участь в імунній відповіді. Цитокіни борються з інфекціями і хворобами, але їх високі рівні пов'язані з безліччю проблем зі здоров'ям, таких як серцево-судинні захворювання, цукровий діабет 2 типу, артрит, клінічна депресія і хвороба Альцгеймера.

Читайте також: Список найсмішніших англійських слів

• Теги:
• Здоров'я
• Психологія
• Лайфстайл