Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Як речі у вашому домі викликають втому

  • 1493
Як речі у вашому домі викликають втому - фото 1

Не лише активний день приносить відчуття втоми, а навіть звичайні предмети, які оточують нас у власній фортеці – своєму домі.

Ви можете здивуватися, але навіть такі прості речі та звички можуть змусити почуватися виснаженим.

Бардак

1 - фото 184406
/ stevenjgood

Відсутність порядку вдома змушує мозок бути постійно у напрузі. А малопомітний стрес може призвести до нервового виснаження. Творчий безлад – це добре, але творчий лад – спокійніше.

Блакитні стіни

2 - фото 184407
/ residencestyle.

Саме так вважають американські науковці. Щоправда, не варто відмовлятися від блакитного, якщо це ваш улюблений колір. Просто краще обирати таке забарвлення стін для спальні. Адже блакитний уповільнює серцевий ритм та викликає сонливість.

Телевізор

3 - фото 184408
/ samopomich

Краще сказати, звичка засинати під звуки якої-небудь телепередачі. А все через те, що синій діапазон пригнічує вироблення мелатоніну в організмі. Саме це гормон регулює добові ритми та відповідає за сон. Через телевізор вранці можна прокинутися з тим же відчуттям втоми.

Аромосвічки

4 - фото 184409
/ homeklondike

Аромотерапія – це чудово, але не варто недооцінювати її ефект. Різні "розслаблювальні" аромати, приміром, лаванди справді викликають приємну втому та бажання поспати.

Вино

5 - фото 184410
/ herringboneeats

Любителям вечеряти за склянкою вина варто знати, що краще це робити за 3-4 години до сну. А от навіть маленька доза улюбленого алкоголю пізніше подарує неспокійний сон і невеселий ранок.

Читайте також: Названо продукти, які омолоджують мозок

Джерело: ivona
пропозиції партнерів
Новини