На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Як побороти лінь: 4 дієві способи
- 1107
Більшість людей на Землі постійно відкладають важливі справи, відволікаючись на щось інше і вигадуючи собі "відмазки".
Наукові дослідження довели: людському мозку потрібно близько 15 хвилин для концентрації уваги над завданням. Вам необхідно збиратися з думками щоразу після того, як ви перервали роботу чимось на зразок перевірки соціальних мереж, пише "Лайфхакер".
Також доведено, що люди здатні утримувати увагу на робочому завданні близько 5 хвилин, а потім починають відволікатися.
Однак нещодавній експеримент показав ще більш невтішні результати. Виявилося, що середньостатистичний студент здатний працювати без пауз не більше 31 секунди. Потім він, наприклад, перевіряє соціальні мережі.
На цій схемі зображено, як навчається середньостатистичний студент. Синім позначено час, витрачений на навчання, червоним – час для соціальних мереж.

Як із цим боротися?
Встановіть спеціальні програми
Існують сервіси, які допоможуть вам протистояти своїй ліні. Вони блокують сайти, які пожирають ваш час, або мотивують вас закрити вкладку.
Один з найпопулярніших блокувальників сайтів, які відволікають вас від роботи. Можна взагалі всі сайти заблокувати або тільки ті, які вам не потрібні. Вносьте соціальні мережі у список, встановлюєте часовий діапазон і починайте працювати.
Цей нецензурний блокувальник соціальних мереж мінімалістичний в оформленні та простий у керуванні. Іноді на екрані раптово зявляється мотивуюча плашка з написом "Ти невдаха! Працюй".
Почніть роботу зі складного
Дуже легко тягнути гуму, якщо завдання, яке стоїть перед вами, по-справжньому складне. Тому що важка робота вимагає максимальної концентрації і творчого мислення. Спробуйте зробити найважче спочатку і тоді інші справи підуть вам легше.
Поясніть мозку ваші пріоритети на сьогодні
Дослідження довели, що вам буде дуже важко зупинитися, якщо вже ви почали бездумно скролити стрічку Instagram або Facebook. Мозок з радістю починає обробляти цю просту інформацію і абсолютно не реагує на ваші дедлайни.
Та якщо ви "поясните" мозку, які саме пріоритети існують для вас сьогодні, він обов'язково відреагує на це. Налягайте на складні завдання.
Вимкніть повідомлення на смартфоні
За даними вчених, візуальне нагадування змушує нас перемикати увагу на 30% частіше, звукове підсилює цю реакцію ще на 12%.
Тож повідомлення на вашому смартфоні, які не лише висвітлюються на екрані, а ще й видають звуки, дуже розсіюють вашу увагу. Сконцентруйтеся на важливішому.
Читайте також: Вчені назвали метод, як розговорити будь-кого
-
17:47Варення з персиків: 7 смачних рецептів персикового джему з фото
-
17:19На острові Зміїний встановили український прапор: фотофакт
-
16:50
Укрзалізниця оголосила про оперативну зміну маршрутів трьох поїздів
-
16:22Tesla Semi у роботі: дивіться на відео, як електрична вантажівка виконує доставку
-
15:51Один зі способів підтримати Україну: розкішна Джулія Робертс приміряла українську сукню
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:23Феєрверк у Сніжному: ЗСУ показали на відео знищення боєприпасів російської армії
-
14:50Ворожіння на Івана Купала для дівчат: як гадати на хлопця вдома
-
14:24Кондратюк показав, на що перетворили його рідне село окупанти: щемливе відео
-
13:56
Погода в Україні 5 липня: у яких областях можливі дощі
-
13:27"Німеччина не допомагає": як насправді німці підтримують Україну
-
12:54Не просто кухар: Клопотенко несподівано вирішив стати фермером
-
12:27Ретро знову в моді: Кім Кардашян вразила незвичайними фото в бікіні
-
11:51Українські полярники показали унікальне явище над Антарктикою – фото
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
11:21
Як правильно захистити шкіру від сонця влітку: поради медиків
-
10:55"Ти сєпар, Юрка": Коля Сєрга без цензури звернувся до продюсера Бардаша – відео 18+
-
10:25Як охолодити салон автомобіля без кондиціонера: 5 способів пережити спеку у машині
-
09:50Скасування безвізу, а не заборона росіян: 3 фейки про візовий режим з РФ
-
09:23Спека повертається: якою буде погода в Україні 4 липня
-
08:53Сон без одягу: плюси та мінуси, які варто знати
-
08:12
Чому краще не застеляти ліжко зранку: цей аргумент заставить вас дослухатись до поради
- 03 липня
-
21:217 скоромовок українською, які додають віри у перемогу
-
20:314 липня 2022 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
19:30У КМДА пояснили, чи потрібно вносити зміни до документів через перейменування вулиць
-
17:19На острові Зміїний встановили український прапор: фотофакт
-
13:27"Німеччина не допомагає": як насправді німці підтримують Україну
-
09:50Скасування безвізу, а не заборона росіян: 3 фейки про візовий режим з РФ
- 03 липня
-
19:30У КМДА пояснили, чи потрібно вносити зміни до документів через перейменування вулиць
-
14:28Дядя Вадя, учасник гурту "MOЗGI", випустив сольний трек "Мала"
-
09:30Байден оголосив 17 лауреатів Президентської медалі Свободи: Джобс, Вашингтон та інші
- 02 липня
-
19:25Про що брехала роспропаганда у соцмережах в червні: інфографіка
-
15:22Нова українська музика: плейлист найкращих пісень за червень
-
10:34Скільки коштує техніка окупантів, яку було знищено на Зміїному: сума вражає
- 01 липня
-
18:54Пісня, що надихає жити: гурт "Друга Ріка" презентував кліп "Чи ти почув"
-
15:31Найкращі серіали липня 2022: ТОП 7 новинок, які не варто пропускати
-
12:25В Україні з 1 липня візовий режим із Росією: що зміниться і чи віза гарантує в'їзд
-
09:55Безробітних українців залучатимуть до суспільно корисних робіт: 3 фейки з соцмереж
- 30 червня
-
19:54США анонсували новий пакет військової допомоги Україні: що до нього увійде
-
17:22Міністр оборони розповів, скільки "Байрактарів" Україна придбала від початку війни
-
13:54Як приготувати справжній український квас: рецепт з буряку від Клопотенка
-
10:53Україна та ЄС підписали "транспортний безвіз" – що це означає для українців
- 29 червня
-
20:52Як приготувати ідеальний лимонад: простий рецепт від Клопотенка
-
18:23Укрзалізниця визначила ТОП 5 найкращих залізничних вокзалів
-
15:25Українська рок-музика: 5 нових гуртів, які варто додати у свій плейлист
-
10:25Призов на військову службу жінок в Україні: 4 популярні фейки
- 28 червня
-
19:45Народна розвідка працює: як правильно користуватися чат-ботом єВорог – відеоінструкція
-
16:22Три Байрактари, на які ми зібрали 600 мільйонів гривень, Україна отримає безкоштовно
-
13:47Будівництво найбожевільніших місць світу: сервіс Airbnb виділить 10 мільйонів доларів
-
09:54Як зробити, щоб собака менше стресувала під час вимушеного переїзду