Як підтримати та заспокоїти близьких у ці непрості часи: дієві поради

Кожен українець зараз переживає вкрай непрості часи. Нам важливо гуртуватися та допомагати один одному. Дізнайтеся, як підтримати та заспокоїти близьких.

Ці поради однозначно допоможуть вам і дозволять полегшити життя тих, кого ви любите та цінуєте.

Читайте також Спати вдень дуже корисно: науковці назвали одну вагому причину робити це

Дозвольте пережити емоції

Слід розуміти, що фрази "не хвилюйся", "заспокойся", "не бійся" часто мають зворотний ефект. Це стає причиною того, що людина почувається гірше та навіть замикається в собі.

Варто дати можливість прожити ці негативні емоції. Також варто проговорити їх. Важливо у непростий період бути поруч, щоб вислухати людину, якій важко.

Пошук позитиву не завжди допомагає

У недавньому дослідженні було виявлено, що позитив не завжди може бути найкращим підходом до тих, хто переживає важкі часи. Хоча це зазвичай сприймається як корисна життєва позиція. Насправді це може призвести до почуття агресії.

Спробуйте співпереживати людині / Фото pexels

Тому експерти рекомендують запропонувати щиру підтримку та співчуття. Применшувати чужий біль – це не вихід, а скоріше визнати їхні емоції та висловити співчуття такими твердженнями, як "Це дуже, дуже сумно", "Ти справді втомився", "Я не можу уявити, як тобі боляче" і "Я співчуваю тобі.

Варто допомогти людині

Запропонуйте спільне виконання основних домашніх завдань. Наприклад, спільне приготування їжі, одягання, покупка продуктів, прогулянка, прибирання та насолода чашкою чаю.

Варте уваги Що робити, якщо ви поранилися: поради від МОЗ

Допомагайте один одному в ці непрості часи. Простягайте руку підтримки, не знецінюйте хвилювання й емоції. Залишайтеся людьми та пам'ятайте, що всім нам зараз дуже непросто.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради
• Психологія