Як пережити розставання: три найкращі стратегії

Слушні і корисні поради від фахівців, як полегшити свої страждання після розставання з коханою людиною.

Американські вчені з університету Міссурі в Сент Луїс провели ряд експериментів для наукового журналу Journal of Experimental Psychology: General і в зв'язку з цим запропонували найбільш оптимальні стратегії поведінки, які покликані полегшити біль після розставання.

І ще: Науковці пояснили, чому краще бути непунктуальним

Негативне ставлення до партнера. Респондентам рекомендували думати про колишнього коханого тільки в негативному світлі. Згадувати всі його косяки і невдачі.

Переоцінка любовних почуттів. Спробувати прийняти той факт, що можна відчувати теплі почуття по відношенню до колишнього партнера і навіть після розриву з ним. Вчені запропонували взяти ситуацію розриву і змиритися з нею, не аналізуючи подію.

Позитивне мислення. Учасникам на цьому етапі запропонували думати тільки про позитивні риси свого екс-коханця і всіляко відволікатися від негативних думок.

Як результат, вчені довели, що всі три поведінкові стратегії працюють. Перша зменшує почуття любові, друга знижує симптоми "розбитого серця", а третя навіть підвищувала рівень щастя респондентів.

Читайте також: Психолог поділився секретами ідеальних стосунків

• Теги:
• Психологія
• Стосунки
• Лайфстайл