Подивіться страху в обличчя: 6 кроків до свободи й фінансового зростання

Страх, хоча й допомагає уникнути небезпеки, часто стає головною перешкодою на шляху до професійного та фінансового зростання. Психологиня та коучиня з фінансового зростання Анна Щербій-Шендоган виділяє шість основних страхів і пояснює, як із ними працювати.

Про це вона розповіла на платформі Happy Monday, передає Радіо МАКСИМУМ.

Це цікаво: Так говорять лише невпевнені люди: перевірте, чи є ці фрази у вашому вжитку

Основні страхи та шляхи їх подолання:

Страх невідомого

Наш мозок малює найгірші сценарії (наприклад, банкрутство чи самотність), опираючись на дитячі установки чи негативний досвід. Щоб подолати цей страх вімкніть раціональність. Складіть чіткий план дій, зважте всі плюси та мінуси за допомогою SWOT-аналізу.

Страх невдач або помилок

Тиск відповідальності настільки великий, що людина боїться не впоратися і стати “лузером” в очах інших.

Важливо прийняти помилки як частину зростання. Усвідомте, що помилятися не смертельно, згадавши всі помилки, після яких ви вижили.

Страх бути покинутим (засудженим)

Боязнь осуду з боку соціуму через невідповідність стандартам (наприклад, пріоритет кар'єри над сім'єю). Рекомендуємо розширити діапазон своїх думок. Усвідомте, що є багато можливостей поєднувати родину та професійну реалізацію, не обираючи лише “чорне” чи “біле”.

Страх втратити контроль

Потреба, щоб хтось гарантував результат (звідси запити до тарологів), сприйняття втрати контролю як “маленької смерті”.

Сформуйте два кола: визначте, що залежить від вас (що ви можете контролювати) і що перебуває поза межами вашого впливу. Пракуйте гнучкість.

Страх втратити контроль / freepik

Страх бути неприйнятим

Бажання бути “зручним” для всіх, що заважає ухвалювати важливі, але незручні рішення (наприклад, звільнити неефективного працівника).

Почніть вести щоденник поведінки, відмічаючи події, коли вам було складно бути незручним, і працюйте над зміною реакції.

Страх болю або страждань

Відмова від можливого зростання чи нової справи через боязнь повторити минулі травми (зраду або важку втрату).
Потрібно прожити минулий досвід. Випишіть його, виплачте і рухайтеся далі, використовуючи терапевтичні практики.

Перший крок до свободи — самоусвідомлення: хто я, чого хочу і що мене стримує.

Страхи обмежують нас, доки ми не дивимось їм в обличчя. Уявіть своє життя без страху. Яким воно буде? Саме ця уява — перший крок до нового рівня добробуту та впевненості.

• Теги:
• Психологія
• Поради
• Лайфхаки
• Популярне
• Цікавинки