Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Як освітлення на роботі впливає на наш сон

  • 39

Фахівці з'ясували, що освітлення в офісах істотно впливає на сон співробітників. Люди, які працюють в приміщеннях з природним денним світлом, сплять на 37 хвилин більше вночі.

В експерименті 30 добровольців мали провести тиждень в добре освітленому приміщенні, а інший – в затемненому офісі.

І ще: Яким знакам Зодіаку червень принесе успіхи в роботі

Обидва приміщення були ідентичні за обстановкою і плануванням. Однак в одному випадку вікно було затінене шторами. Тривалість сну в нічний час відстежувалася за допомогою браслетів, які реєструють рухи. Добровольці також пройшли тести на стратегічне мислення.

Наявність доступу до природного денного світла протягом робочого дня дозволила добровольцям спати в середньому на 37 хвилин довше. Крім цього, співробітники, які працюють при природному освітленні, отримали на 42% більше балів за когнітивні тести. Результати дослідження опубліковані в International Journal of Environmental Research and Public Health.

Офіс  - фото 409471
Офіс

Це цікаво: Коуч Ілона Маска дав 3 поради, як вчитися вдвічі швидше

Джерело: dailymail

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини