Як Ілон Маск, Білл Гейтс і Ко борються зі стресом: дієві поради

Як і кожен з нас, відомі й успішні люди часто відчувають стрес, який заважає працювати, відпочивати і нерідко стає причиною сварок в сім'ї.

Тому важливо вміти швидко й ефективно знімати напругу і повертатися до нормального життя, пише Independent. Своїми способами боротьби зі стресом поділилися мільйонери і підприємці, адже їм часто доводиться відчувати емоційне перенапруження.

1. Білл Гейтс читає перед сном

Як розповів Гейтс, щовечора перед сном він читає, як мінімум, годину, незалежно від часу. А щоб не піддаватися негативу, мільярдер радить визначати тільки важливі аспекти роботи і зосереджуватися на них, ігноруючи будь-які випади у свою сторону або дрібні невдачі.

Вам буде цікаво: Як кинути Гарвард і стати найбагатшою людиною світу: історія успіху Білла Гейтса

2. Тім Кук ігнорує циніків

За словами підприємця, світ сповнений циніками і злими людьми, але кожна реакція на їхні слова отруює мозок і не дає думати, працювати і діяти. Таким чином, Кук радить акцентувати увагу тільки на позитиві.

3. Уоррен Баффет грає на укулеле

Один з найвідоміших інвесторів має багато хобі, наприклад, він любить грати на укулеле. Саме музика допомагає мільярдерові позбутися негативу.

4. Джек Дорсі працює за розкладом

На думку засновника Twitter, основна причина стресу – це несподіванка. Тому, Дорсі складає план роботи на кожен день і це допомагає йому мінімізувати появу несподіваних негативних ситуацій. Крім того, він щодня бігає.

5. Ілон Маск стикається з проблемами обличчям до обличчя

У підприємця не раз були важкі часи: він розлучався, зазнав невдач у будівництві космічного шатла, переживав кризи в компанії Tesla. Але, замість того, щоб відволікати себе від важких думок, Маск чітко сформулює проблему і береться до її вирішення.

Читайте також: Найбільший мрійник і революціонер Кремнієвої долини: історія успіху Ілона Маска

• Теги:
• Технології
• Поради
• Психологія
• Ілон Маск
• Лайфстайл