Як голодування впливає на тривалість життя

Учені з Гарвардської школи громадського здоров'я в Бостоні встановили, що періодичне голодування покращує процеси енергетичного обміну в клітинах.

Під час вивчення обмінних процесів в організмі нематод Caenorhabditis elegans дослідники дійшли висновку, що одна з причин старіння – порушення функціонування мітохондріальних мереж, які відповідають за важливі механізми фізіологічної регуляції і енергетичного обміну.

Це цікаво: Коли переводять годинники на зимовий час в Україні 2017

Згодом мережі приходять в непридатність і починають виробляти вільні радикали, отруйні клітини і порушують метаболізм, що, зокрема, стає однією з причин виникнення вікових захворювань. Біологи встановили, що зменшення кількості споживаних калорій позитивно позначається на активності мітохондріальних мереж і дозволяє їм тривалий час залишатися в "гарній формі". Таким чином, за даними вчених, помірне голодування уповільнює вікові зміни і збільшує тривалість життя.

Для того щоб зміцнити імунітет і захистити себе під час холодів, варто звернути увагу на такий корисний продукт, як імбир. Найпростіший і найпоширеніший метод лікування – використовувати його корінь при додаванні до чаю. Але, крім цього, варто відзначити, що саме імбир надзвичайно багатий вуглеводами, антиоксидантами, амінокислотами і різними вітамінами.

Читайте також: Три проблеми, від яких врятує морська сіль

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Медицина
• Лайфстайл