Як цукор впливає на організм людини

Солодощі не просто призводять до появи зайвої ваги, а й негативно впливають на кров.

Лікарі пояснюють, що надлишок цукру підіймає рівень гемоглобіну – білка у червоних клітинах крові, змушуючи його ставати "липким". Саме такі клітини порушують нормальну циркуляцію крові та виведення холестерину. Через це холестерин залишається всередині суд, звужуючи їх.

Осінній раціон: 5 найкращих продуктів для здорового харчування

Дієтологи пояснюють, що надмірне вживання солодощів змушує підшлункову залозу виділяти більше інсуліну, аби перетворювати його у глікоген. Однак високий рівень інсуліну ще більше вповільнює кровообіг. Відтак організм отримує менше кисню, викликаючи запаморочення, млявість. У таких випадках люди відчувають потребу з'їсти ще більше цукру, щоб додати енергії. Медики застерігають, що різкі перепади цукру у крові змушують вживати ще більше солодощів, що створює замкнуте коло, перетворюючи людей у залежних.

Важливо пам'ятати, що цукерки, печиво та торти – це не нагорода і не порятунок від поганого настрою. А якщо ви вже захопилися вживанням солодощів, то спробуйте замінити їх на щось корисне і смачне, а також пийте більше води, щоб ваші клітини крові не були "липкими".

Читайте також: Вчені розвіяли популярний міф про яблука

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл