Як читання впливає на організм

Читання книг продовжує тривалість життя в середньому на два роки. Цей факт став відомий науці, коли співробітники Школи громадської охорони здоров'я Єльського університету опублікували результати свого дослідження в журналі Science & Social Medicine.

Основна заслуга читання – посилення зв'язку між клітинами мозку, який знижує ризик нейродегенеративних захворювань. Вони, у свою чергу, стають причиною передчасної смерті. Не варто забувати й про те, що книги розвивають фантазію та пам'ять, а також знижують рівень стресу.

Саме він, на думку лікарів, є причиною розвитку приблизно 60 % хвороб. У першу чергу, тривалий стрес підвищує ризик інсульту (на 50 %) та інших серцево-судинних захворювань (на 40 %).

Згідно з дослідженням 209 року, проведеного в Університеті Сассекса в Сполученому Королівстві, читання може знизити рівень стресу до 68 %. Це навіть більше, ніж прослуховування улюбленої музики та прогулянка. До слова, посилити ефект можна взявши з собою книжку на вилазку кудись на природу.

Також вчені виявили, що всього 6 хвилин читання уповільнюють серцевий ритм і знижують м'язову напругу. Щоправда, це не стосується читання з монітора.

Читайте також: Ось як місяць народження вплинув на ваш характер

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Література
• Лайфстайл