Відомо, який вітамін найкорисніший для жінок

Цей вітамін допомагає підтримувати красу та здоров'я прекрасній половині людства. Мова йде про фолієву кислоту, або вітамін В9.

Про це повідомляє портал pannochka.

Він сприяє правильному статтевому розвитку дівчини, зменшує підліткові висипи на шкірі обличчя. Також є вкрай важливим для нормального росту волосся, здорового кольору та молодості шкіри. Неабияку роль фолієва кислота відіграє під час вагітності. Її прийом правильно формує нервову систему плода, дозволяє запобігти всіляким можливим проблемам з хребтом у дитини.

Вітамін В9 незамінний для профілактики ускладнень, пов'язаних із післяпологовою депресією. Дослідження показали, що тривалий прийом дозволяє підтримувати здоров'я жіночого організму до настання менопаузи.

Фолієва кислота міститься в бобових, зеленій цибулі, салаті та шпинаті, капусті, буряку, моркву, томатах, сирі, яйцях.

Читайте також: Простий секрет харчування продовжує життя

• Теги:
• Здоров'я
• Медицина
• Наука
• Світ
• Події
• Суспільство
• Їжа
• Поради
• Лайфстайл