Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Від яких страв краще відмовитися на сніданок

  • 625

Ранкова трапеза є одним із ключових прийомів їжі за весь день, тому потрібно правильно обирати страви

Щоб бути повним сил та енергії, а також заряджатися гарним настроєм вранці, краще забути про деякі продукти.

Крупи з високим вмістом вуглеводів. Ранкова каша має мати багато клітковини, а не вуглеводів. В іншому випадку вже за годину ви відчуєте голод.

Знежирений йогурт. Низька калорійність не дає гарантії, що ви будете ситі упродовж довгого часу. А саме через знежиреність, у таких йогуртах є чимало хімікатів і майже зовсім немає білків.

Onnit - фото 173017
Onnit / Onnit

Здобні булочки. Один здобний рогалик = 4 шматочки білого хліба. Краще обрати цільнозернову випічку та поєднати її з продуктами, у яких багато білка (сир, яйця).

Млинці. Це джерело швидких вуглеводів, яке не може бути гарним варіантом саме для сніданку. А в поєднанні з сиропом чи джемом, вони завдають удар від надлишку цукру, а голод не втамовують.

hotelunirea - фото 173018
hotelunirea / hotelunirea

Енергетичні батончики. Не найкращий варіант для початку дня. У них багато цукру та невідомих речовин, які за користю прирівнюються до звичайних шоколадних батончиків.

Сік. Свіжий сік неймовірно корисний, але не для сніданку. Його краще пити між прийомами їжі.

Her Campus - фото 173019
Her Campus / Her Campus

Мюслі. Однозначно гарний варіант для хорошого самопочуття, однак у них замало білка і забагато вуглеводів.

Фастфуд. Він і так не особливо корисний, а вранці вдаряє по організму ще більше. Ви ж хочете бути бадьорими, а не втомленими?

Читайте також: Ці шість продуктів найнебезпечніші на планеті

Джерело: goodhouse
пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Здоров'я