Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Вчені запропонували простий спосіб, щоб збільшити тривалість життя

  • 441

Якщо ви з тих людей, які весь час кудись поспішають, для вас є гарна новина. Дослідження показало, що люди, які швидко ходять, мають більше шансів прожити довше у порівнянні з тими, хто рухається повільно.

Згідно з аналізом даних понад 400 тисяч британців, за якими спостерігали протягом понад десять років, швидка ходьба має переваги. Про це повідомив The Telegraph.

Цікаво: Поганий та короткий сон може викликати психічні порушення − дослідження

Учасників дослідження попросили віднести себе до трьох груп – тих, хто йде швидко, повільно або середньо, людям дали орієнтир, що повільна швидкість була менш як 4 км на годину, середня – 4−6 км на годину, швидка – понад 6 км на годину.

Тому швидкість ходьби може використовуватися в рутинній клінічній практиці як прогностичний маркер серцево-судинних захворювань і смертності, пов’язаної з іншими причинами. Наразі потрібні подальші клінічні та доклінічні дослідження, щоб дослідити механізми цих відмінностей, – зазначили вчені.

Виявилось, що ризик смерті від серцево-судинних захворювань був на 60% меншим у тих, хто швидко ходив.

Швидка ходьба- фото 532797
Швидка ходьба / unsplash

Крім того, люди, які "швидко ходили", мають більш ніж на чверть менше шансів померти від раку, ніж їхні однолітки, схильні до легких прогулянок.

І ще: Як захиститися від раку грудей – найважливіші правила від мамологів

Джерело: The Telegraph


пропозиції партнерів
Новини