Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Вчені встановили, скільки горняток кави варто щодня випивати жінкам

  • 86
Кава є дуже корисною для жінок - фото 1
Кава є дуже корисною для жінок / Unsplash

Пити чи не пити каву – про це питання дискутують роками. Однак станом на 2025 вчені вже остаточно з'ясували, що цей напій – дуже корисний для жінок. Переваг так багато, що просто зараз, дочитавши цей матеріал, варто піти та зробити собі горнятко ароматного еспресо чи капучино.

Кава позитивно впливає на фізичне та ментальне здоров'я жінок. До такого висновку дійшли вчені, які провели масштабний дослід. Участь у ньому взяли жінки віком від 45 до 60 років.

Зверніть увагу Дієтична кола може бути небезпечна для серця – попереджають лікарі

Що показало дослідження

Дослідження тривали 30 років. Вчені хотіли з'ясувати, чи впливає кількість випитої кави на самопочуття у різному віці. Для цього в учасниць експерименту постійно фіксували рівень споживання кофеїну та моніторили показники здоров'я.

Результат потішить всіх кавоманів. Жінки, які споживали від 315 міліграмів кофеїну (приблизно 3 маленьких горнятка) на день, дожили до 70 років без серйозних фізичних або ментальних захворювань.

Кавувати – і смачно, і корисно - фото 557749
Кавувати – і смачно, і корисно / Unsplash


Цікаво, що з кожним додатковим горнятком кави шанси на здорове старіння зростали. Мовиться про 2 та навіть 5%. Максимальний ефект фіксували у жінок, які випивали приблизно 5 горняток кави на день.

Тим часом чай чи кава без кофеїну такого ефекту не мали.

Результати дослідження свідчать, що кава з кофеїном, а не чай чи кава без кофеїну, може унікальним чином сприяти старінню, яке зберігає як розумові, так і фізичні функції, – наголошують вчені.

Цікаво Білка більше, аніж у яйцях: 6 продуктів, які варто додати до раціону

Водночас кава, звичайно, не є панацеєю. Вчені зауважують: щоб дожити до 70 років без суттєвих проблем зі здоров'ям, потрібно не лише насолоджуватися улюбленим напоєм, але й забезпечувати собі достатній рівень фізичної активності та стежити за харчуванням.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

пропозиції партнерів
Новини