Вчені спростували міф про щоденну норму вживання води

За останні роки люди стали частіше пити звичайну воду.

При цьому багато хто визнає, що їм важко змушувати себе пити багато води, а в інтернеті можна навіть зустріти лайфхак про те, як споживати денну норму, пише zdravkom.

Вода, безумовно, корисна – хоча б тому, що насичує організм і при цьому не містить калорій. Але досліджень, які б підтверджували норму в два літри в день, не існує. Воду часто рекомендують пити, щоб схуднути. Але залишається нез'ясованим той факт, чи вода скорочує споживання їжі, як довго триває ефект і який обсяг рідини потрібен, щоб вплинути на насичення. Говорячи простою мовою, пити занадто багато води так само погано, як не пити її зовсім".

Читайте також: Фахівці пояснили, чому не варто дуже часто мити руки

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Світ
• Суспільство
• Лайфстайл