Вчені розповіли, наскільки ефективні фітнес-трекери

Ринок гаджетів пропонує шалену кількість фітнес-трекерів і браслетів. Будь-яка людина може придбати собі такий пристрій і відслідковувати свій стан. Вчені вирішили перевірити їх ефективність, щоб зрозуміти, чи варто їх купувати.

Науковці запросили 60 волонтерів для тестування кількох популярних фітнес-трекерів. Люди повинні були ходити та бігати з цими пристроями. Після цього показники, які показували гаджети, були зрівняні з реальними, отриманими медичним шляхом. Виявилося, що фітнес-трекери, яким багато хто довіряє, показували правильно лише кількість ударів пульсу. Вся інформація була лише відносною та не відповідала дійсності.

Пристрої різних виробників неоднаково показували енерговитрати людей, адже алгоритм їх розрахунку був також різним. Крім цього, більшість не враховувала вік, зріст, швидкість обміну речовин і вагу людей. Це вже не давало їм можливості адекватно оцінити, скільки калорій витратила людина під час бігу. Рівень стресу та якість сну також визначалися гаджетами неправильно.

Це все свідчить про те, що такі пристрої є малоефективними. Їх можна носити лише для того, щоб приблизно слідкувати за своєю активністю. Точних даних вони не дають.

Читайте також: Що вбиває будь-яке бажання займатися спортом?

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Спорт
• Гаджети
• Технології
• Лайфстайл