Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Вчені пояснили, як пов’язаний брак сну із переїданням

  • 229

Люди, які замало сплять, мають схильність до вживання більшої кількості їжі

Про це йдеться у дослідженні спеціалістів лондонського Кінгс-коледжу, опублікованому у виданні European Journal of Clinical Nutrition.

Недосипання порушує роботу циркадних ритмів, що позначається на виробленні гормонів греліну і лептину, які, відповідно, синтезують відчуття голоду та ситості. В результаті ті особи, що сплять менше, вдень вживають на 385 калорій більше.

Науковці дійшли таких висновків, проаналізувавши 11 досліджень, у яких порівнювалися результати споживання калорій протягом 24 годин після штучно перерваного або нормального сну.

Вчені також дізналися, що люди, які мало сплять вночі, споживають жирну їжу та оминають продукти, в яких міститься білок.

Читайте також: Експерти розповіли, чому українські чоловіки не доживають до пенсії

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Здоров'я