Вчені назвали їжу, яка робить людей щасливими

Австралійські науковці провели опитування серед 12 тис. учасників, щоб визначити, яка їжа робить їх щасливими.

В людей питали, як часто вони їдять фрукти та овочі, а після цього просили оцінити рівень задоволення власним життям. Після цього вчені слідкували за зміною у раціоні та рівні задоволення станом справ. Вдалося визначити, що збільшення фруктів та овочів сприяє відчуттю щастя у житті.

Яким чином це пов'язано поки невідомо, проте споживання таких продуктів допомагає виробляти серотонін, який відповідає за хороший настрій.

Нагадаємо, вчені визначили найкращий час для сніданку.

Джерело: MedPortal