Вчені назвали безкоштовну зброю проти стресу

Якщо ви відчуваєте, що ось-ось стрес поглине вас повністю і барв життя стає дедалі менше, то просто уявіть себе у власному "щасливому місці".

Виявилося, що таке проста "подорож" може знизити рівень кортизолу, який називають гормоном стресу. Відповідне відкриття зробили вчені з Рутгерського університету. Професор психології Маурісіо Дельгадо разом зі своєю колегою Меган Спір провели оригінальний експеримент. Вони зібрали команду добровольців, які мали тримати руки у крижаній воді. Частина з них повинна була згадувати свої приємні моменти з життя.

З'ясувалося, що рівень кортизолу в останніх не зріс так високо, як в інших. Після цього було ще раз проведено цей же експеримент, однак зі сканування мозку піддослідних. Експерти виявили, що ті люди, які згадували щось хороше, активізовували ту частину мозку, яка регулює емоції на когнітивний контроль. А саме цю ділянку пригнічує стрес.

За словами Дельгадо, попереду ще багато досліджень, які вкажуть, наскільки потужний ефект від позитивних спогадів.

Читайте також: Як чоловіки воліють знімати стрес

• Теги:
• Психологія
• Поради
• Лайфстайл