Вчені: Надлишок сну скорочує життя

Сон більше дев'яти годин так само негативно впливає на здоров'я, як і недосип.

Таку заяву зробили вчені з Австралії. Коли людина спить багато, вона менше рухається і наносить собі шкоду, зіставну з тривалим сидінням (більше семи годин) і відсутністю активних фізичних навантажень. Такі висновки зробили вчені Університету Сіднея в ході опитування понад 2 млн австралійців у віці від 45 років.

Учасники дослідження заповнювали анкети про свій спосіб життя. Зокрема, вони розповідали про свій раціон, шкідливі звички, фізичну активність, режим сну і неспання, пише vokrugsveta.