На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Вагомі причини спати голяка
- 405
Звичайно ж, немає нічого кращого, ніж улюблена піжама, яка огортає вас буквально з ніг до голови. Але ж іноді бувають такі моменти, коли хочеться спати в костюмі Адама або Єви, причому вчені назвали вагомі причини робити це.
Міцний сон
Якість сну впливає на роботу мозку. Вчені з Рочестерського університету з'ясували, що під час здорового сну з нейронів головного мозку зникають токсичні білки, які накопичуються при нестачі глибокого сну. Ці білки порушують роботу мозку та погіршують здатність мислити. Це негативно позначається на таких процесах, як обробка інформації та рішення проблем, знижує творчі здібності та підвищує емоційну реактивність.
Це цікаво: Знайдено основні умови насолоди від сексу
Вчені з Амстердамського університету виявили, що більш низька температура тіла сприяє глибокому сну. А це доводить, що спати голяка - корисніше. Крім того, ви будете рідше прокидатися вночі, що також доведено вченими.
Знижує рівень стресу
Стрес послаблює імунітет, підвищує ризик виникнення серцевих захворювань, депресіє та ожиріння, а також знижує когнітивні здібності. Крім того, стрес підвищує рівень кортизолу в крові.
Виправити ситуацію допоможе відпочинок і здоровий сон. А як зазначено в першому пункті, без одягу ви будете спати міцніше.
Покращує здоров'я
Згідно з дослідженням, проведеним Національними інститутами охорони здоров'я США, низька температура тіла під час сну сприяє прискоренню метаболізму. Відповідно, під час сну ви будете спалювати калорії та худнти.
Сон без одягу також покращує кровообіг, що корисно для серця та м'язів. Крім того, це підвищує рівень гормону росту та мелатоніну, які уповільнюють процес старіння.
Підвищує впевненість у собі
Упевнені в собі люди не бояться пробувати щось нове, братися за складні завдання та дивитися в обличчя примхам долі. Вчені з університету Мельбурну виявили, що такі люди більше заробляють та частіше отримують підвищення по службі.
Якщо ви спите без одягу, ви більш комфортно почуваєтесь у власному тілі. Перебуваючи в ладах із самим собою, ви підвищуєте самооцінку та впевненість у собі.
Читайте також: Чому чоловікам необхідно регулярно навідуватися в сауну
- 19 квітня
-
22:14День вдячності волонтерам: оригінальні та красиві привітання зі святом
-
19:30А ви вже пробували шашлик з лаваша – готуємо разом з Ектором Хіменесом-Браво
-
18:29Квентін Тарантіно відмовився знімати "Кінокритика", який мав стати його останнім фільмом
-
17:28Надмірно відверта й сексистська: Олімпійські спортсменки розкритикували жіночу форму
-
16:25"Без пароля немає контроля": Міша Крупін презентував новий кліп
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:15Ілон Маск планує стягувати плату з нових користувачів X за можливість публікувати дописи
-
14:20Готуємо в піст: рецепт шоколадного торта з вишнями від Лізи Глінської
-
13:20Орден "За заслуги перед Україною": Володимир Зеленський нагородив актора Алена Делона
-
12:20У Чумацькому Шляху знайшли найбільшу зоряну чорну діру
-
11:2011 простих звичок на все життя, що будуть сприяти вашому розвитку
-
10:20У Франції розгорівся расистський скандал щодо співачки, яка має відкривати Олімпіаду-2024
-
09:15Заспокійливий напій з валеріаною: monobank та Живчик запустили колаборацію
- 18 квітня
-
20:30Парламент Британії схвалив заборону куріння для тих, хто народився після 2009 року
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
19:25До премʼєри серіалу “К.О.Д” акторка Тетяна Кравченко випустила авторську пісню “Де ти?”
-
18:30Волдеморт в Австралії: новий вид мурах назвали на честь персонажа з фільму
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
16:30Ось як виглядатиме меморіал Героїв України у Львові: оголосили переможців конкурсу
-
15:27Стрічка "Тиха депортація" отримала золоту нагороду телекінопремії New York Festival
-
14:15Захист та виживання: тихоокеанські кити та дельфіни отримали статус юридичних осіб
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню
-
12:20Мінкульт позбавив Арку дружби народів у Києві статусу пам'ятки
-
11:20Львівський монах виграв чемпіонат України з паверліфтингу, встановивши восьмий рекорд
-
10:15Пухнаста бойова подруга: військові показали кішку, яка стала членом підрозділу
- 19 квітня
-
17:28Надмірно відверта й сексистська: Олімпійські спортсменки розкритикували жіночу форму
-
13:20Орден "За заслуги перед Україною": Володимир Зеленський нагородив актора Алена Делона
-
09:15Заспокійливий напій з валеріаною: monobank та Живчик запустили колаборацію
- 18 квітня
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню
-
09:15Форс-мажор на Олімпійських іграх-2024: не вдалось запалити вогонь від сонячних променів
- 17 квітня
-
17:17Три знаки Зодіаку, які наприкінці місяця отримають підвищення на роботі
-
13:14Навушники з шумозаглушенням можуть спричинити проблеми зі слухом: шокуюче дослідження
-
09:14Почніть читати у 5 разів більше та вивчіть нову іноземну мову з цими порадами
- 16 квітня
-
18:25Спокуслива та розкута: Анна Трінчер презентувала новий кліп "Бар за баром"
-
14:20Скільки коштує утримання одного мобілізованого громадянина на рік: названо цифру
-
10:15Вийшов тизер першої серії серіалу "Епізоди: Україна на Мундіалі" про збірну України
- 15 квітня
-
18:30Руйнування пам'ятного місця: волонтери оновили стелу на в'їзді у Донецьку область
-
14:25Пристрасний дует: Тіна Кароль та SHUMEI презентували спільний трек "Стерва"
-
10:30Полтавський рятувальник присвятив забіг на півмарафоні загиблим колегам
- 14 квітня
-
17:22Бортпровідниця розповіла, чому під час посадки вітаються з усіма пасажирами
-
13:23Маляр довела до сліз нардепку Совсун під час обговорення демобілізації: її слова обурливі
-
09:17Чому вам не підвищують зарплату: ось 5 можливих причин
- 13 квітня
-
17:30Українська режисерка Таню Муіньо зняла запальний кліп для британської зірки Дуа Ліпи
-
13:20Fine Art Photography Awards 2024: українка отримала премію за фото деокупованих міст
-
09:15Раннє прокидання та блокнот: правила успіху Річарда Бренсона
- 12 квітня
-
17:25Ярослава Магучіх стала обличчям кампейну Forever.Faster від Puma в Україні
-
13:15Літературна премія PEN America: переклади книжок Асєєва та Сергія Жадана у довгому списку
-
09:00Найпопулярніші європейські столиці для освідчення: яке місто очолює рейтинг
- 11 квітня
-
17:25MELOVIN презентував кліп на пісню "Dreamer" у свій день народження