Вагомі причини не витрачати життя на серіали

Любите витрачати майже весь вільний час на серіали? А чи задумувалися, як позначаються на вас такі телемарафони?

Виявилося, що не лише дорогоцінний час зникає під час споглядання у екран. Портал mhealth назвав 4 причин задуматися, чи варто безупину дивитися серіали.

Обмани себе

The Big Bang Theory / afisha

"Ще одну серію!" крутиться в голові, однак насправді перегляд закінчується лише тоді, коли і всі серії. Таким чином несвідомо люди стають залежними і можуть засмутитися, коли довго не виходить новий сезон. У гіршому випадку, це може викликати нестримні емоції у побутових ситуаціях.

Вихід: Психолог Арік Сігман, який написав книгу про телезалежність, радить: по-перше, дивись улюблені серіали з друзями, по-друге, визначити часовий ліміт. Такі прості речі допоможуть не опинитися у телеболоті із головою.

Сни анархії

Під час засиджування перед синім екраном до самісінької ночі, підіймається кров'яний тиск, а цикли сну порушуються. Саме тому інколи погано спиться навіть тоді, коли і не просиділося півночі за серіалами. Фахівці з університету Південної Данії також розповіли, що для чоловіків такий режим може призвести до скорочення кількості сперми на 25%.

Вихід: Тому психолог Арік Сігман порадив читати перед сном книгу.

Дивися вглиб

Family guy / google

Через проведення великої кількості часу перед монітором "зношуються" очі. Причина доволі проста: дивлячись в одну точку, очі погано зволожуються через відсутність моргання.

Вихід: Саме тому радять робити перерви між переглядом серіалів і розминати свої очі. Якщо є відчуття втоми, то краще закрити очі на покласти на повіки теплу ганчірку.

Анатомія старості

Чим більша кількість переглянутих серій за плечима, тим тривожнігими є рейтинги організму. За даними лондонських вчених, чоловіки, які просиджують перед екраном від 4 годин у день, мають на 125% вищі ризики швидкої появи серцево-судинних захворювань. Тим паче, відсутність фізичних дій після перекусів, які традиційні для перегляду серіалів, призводить до появи жиру на боках.

Вихід: Відзначається, що всього 40-хвилинна прогулянка може нівелювати такий ефект.

Читайте також: Що дивитися в кіно у лютому

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Кіно
• Суспільство
• Психологія
• Здоров'я
• Поради
• Лайфстайл