Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю

Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Успішні люди роблять ці 9 речей перед сном

  • 22:24 , 18 березня
  • 540

Успішні люди піклуються про своє фізичне і психічне здоров'я, тому, як стверджують експерти, роблять перед сном кілька важливих речей.

Медики повідомляють, що настрій, з яким людина засинає, впливає й на ранкове самопочуття. Time назвав 9 ритуалів успішних людей, які вони здійснюють перед тим, як заснути.

Успішні люди роблять ці 9 речей перед сном - фото 152902

Так-от, успішні люди завжди читають перед сном: чи то захопливу книгу, чи просто новини в мережі. Не менш важливо планувати майбутній день: таким чином людина налаштовується на завтрашню роботу і міцно засинає з відчуттям впевненості в собі.

Також, за твердженням фахівців, необхідно аналізувати прожитий день, щоб уникнути повторення помилок в майбутньому.

Для міцного сну та гарного самопочуття важливо медитувати перед сном, що допоможе розслабитися і звільнити розум від зайвих турбот.

Ось що роблять успішні люди перед сном:

  • Читають;
  • Складають список справ;
  • Проводять час з сім'єю;
  • Аналізують прожитий день;
  • Медитують;
  • Встановлюють час, коли треба заснути;
  • Не думають про роботу;
  • Мають позитивний настрій;
  • Уявляють завтрашню удачу.

Ми знаємо, що ви успішні, тому діліться в коментарях своїми ритуалами перед сном!

Читайте також: Що можна їсти перед сном: поради дієтологів

коментарі

рекомендуємо

Новини

Загрузка...
Радіо Максимум Новини Здоров'я