Учені розповіли, як йога впливає на психіку людей

Науковці визначили, як медитація та його здатна змінювати психічний стан людей.

Експерти з Королівського університету провели дослідження, яке довело, що йога та будь-які вправи для розслаблення надзвичайні корисні для людей з тривожними розладами. Річ у тому, що релаксація здатна змінити сприйняття світу у таких людей, адже робить оточення не таким загрозливим та комфортним.

І ще: Учені назвали моторошні наслідки поганої погоди

Вчені влаштували експеримент, під час якого піддослідні дивились на екранах, де був зображений чоловік з крапок на суглобах. Зважаючи на те, що обличчя не було помітно, то людину можна було побачити або зі спини, або спереду. Частенько люди, які страждають від соціофобії вважали, що чоловік рухається до них.

Учені розповіли, як його впливає на психіку людей

А от ті, хто практикував релаксацію та йогу, частіше бачили відвернуту від них постать. Таке відкриття дозволило знайти вихід для людей з тривожними розладами, адже вони часто побоюються світу і бачать повсюди загрозу.

Читайте також: Експерти назвали найефективніший спосіб схуднення без дієт

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Тренування
• Психологія
• Наука
• Лайфстайл