Учені розповіли, коли найкраще приймати душ

Ранковий душ стимулює мозок до вирішення складних завдань. Натомість душ ввечері – найкраще природне снодійне.

Такі висновки зробили науковці Гарвардського університету, пише The Independent.

За словами психолога Шеллі Карсон, ранковий душ краще приймати, коли ваше життя сповнене стресу. Вранці прийом душу розслабляє, оновлює та відновлює когнітивні процеси, відтак, до людини краще приходять нові ідеї та рішення.

У свою чергу душ перед сном зменшує рівень гормону кортизолу, що пов’язаний зі стресом. Душ регулює температуру тіла, тому людина значно швидше зможе заснути. Тому раптове охолодження після душу чи ванної є практично природним снодійним.

Читайте також: 5 способів позбутись стресу на роботі

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Лайфстайл