Топ-5 "важких" для організму продуктів

Дієтологи склали список продуктів, які найважче перетравлюються організмом.

Про це повідомляє Liza.ua.

Смажена їжа.

Для того, щоб перетравити смажену їжу організму потрібно набагато більше часу, аніж зазвичай. До прикладу, смажений шашлик перетравлюється за три дні. Але найскладніше організм вправляється з перетравлюванням жирних продуктів, обсмажених на олії.

Гостра їжа

Вона небезпечна тим, що передовсім подразнює слизову оболонку шлунково-кишечного тракту, і організму приходиться затрачати енергію для нейтралізації подразника. Медики рекомендують не зловживати червоним гострим перцем, часником та іншими спеціями, які мають надмірну гостроту.

Бобові.

Ці продукти містять дуже багато рослинного білка і надзвичайно корисні для здоров'я. Але у них є "темний бік". До прикладу, квасоля містить багато олігосахаридів, які довго засвоюються і утворюють надлишок газів у організмі. Це може стати наслідком здуття шлунку, а також важкості. Експерти рекомендують перед приготуванням квасолі її замочити на ніч у воді.

Цибуля

Зелена та ріпчаста цибуля корисна для імунної системи. Вона має антивірусні та антибактеріальні властивості. Але для організму цей продукт надто "важкий". Цибуля подразнює шлунок та сприяє утворенню надлишку газів.

Шоколад та морозиво

Улюблений багатьма шоколад містить багато кофеїну та жирів. Ці два інгредієнти дуже важко засвоюються організмом. А морозиво насичене молоком та жирами, що, у свою чергу, теж неабияк стомлює організм.

Не потрібно собі відмовляти в улюблених смаколиках. Просто запам'ятайте, що організму приносить користь все, але в міру.

Читайте також: Прості поради, як їсти скільки завгодно без шкоди для фігури

• Теги:
• Здоров'я
• Медицина
• Суспільство
• Світ
• Лайфстайл