ТОП-5 продуктів, які збережуть молодість шкіри

Краса шкіри залежить не тільки від косметичних процедур, але і від харчування.

Пропонуємо вам список продуктів, які забезпечать красу вашій шкірі.

ШОКОЛАД

Але тільки шоколад, в якому вміст какао-бобів не нижче 70%. Він багатий на флавоноїди, це рослинні речовини з антиоксидантними властивостями. Вдалося виявити, що у жінок, які щодня випивають по чашці натурального какао, поліпшується щільність шкіри, пише goodhouse.

МЕД

Мед корисно наносити на обличчя в складі домашніх масок. По-перше, він містить антиоксиданти, які уповільнюють запальні процеси. По-друге, багатий мінералами (серед них марганець і селен), які підтримують здоров’я шкіри.

ТОМАТИ

Томати яскравим забарвленням зобов’язані лікопіну – пігменту, який надає шкірі сяючого вигляду. Плоди червоного кольору (томати, червоний перець, кавуни) стимулюють синтез колагену. Завдяки цьому поліпшується колір обличчя. Лікопін поглинає вільні радикали, які стають причиною руйнування шкіри. І може навіть попереджати розвиток раку шкіри.

ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ

Антиоксиданти роблять цей напій дивно корисним для шкіри – він уповільнює запальні процеси і допомагає утримувати вологу. В американському дослідженні з’ясувалося, що жінки, які щодня п’ють зелений чай, на 25% знижують шкідливий вплив УФ-випромінювань.

ГРАНАТ

Зернятка граната багаті антиоксидантами, які покращують циркуляцію крові. Результат – гарний колір обличчя і гладка шкіра. Це одне з кращих джерел вітаміну С, а саме він відіграє вирішальну роль в оновленні клітин шкіри.

Читайте також: Косметологи розповіли, як доглядати за шкірою восени

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Суспільство
• Україна
• Лайфстайл