ТОП-5 продуктів, які шкодять твоїм зубам

Хочеш мати здорові, міцні і красиві зуби? Тоді відмовся від цих шкідливих продуктів.

Ми склали список продуктів і напоїв, виключивши які з раціону, ти зможеш істотно поліпшити стан зубів і порожнини рота.

Вино

Червоне вино

Любов до вина і часте його вживання може негативно позначитися на здоров'ї зубів. Це спричинено активною кислотністю, що притаманна цьому напою, а також тривалим контактом з емаллю. При цьому слід пам'ятати, що червоне вино, на відміну від білого, не тільки руйнує зубну емаль, а й псує її колір.

Іриски і жувальні цукерки

Іриски

Процес жування відбувається досить довго, і весь цей час на зуби впливає цукор, концентрати, підсилювачі смаку та інші шкідливі речовини, що містяться в цукерках. Такі солодощі надовго залишаються в ротовій порожнині до наступного чищення, активно руйнуючи зуби і пломби.

Фреші і лимонади

Фреші

У лимонадах і свіжих соках міститься кислота, як правило, лимонна. Її висока концентрація може призвести до ерозії зубної емалі. Тому обов'язково пий фреш через трубочку: так кислота, яка міститься в фруктах і овочах, не буде пошкоджувати зубну емаль.

Горіхи і насіння

Горіхи і сухофрукти

Навіть якщо ти перекушуєш корисними продуктами на кшталт сухофруктів, горіхів і насіння, то все одно можеш нашкодити зубам. Їхні шматочки засмічують проміжки між зубами і стають розсадниками бактерій в роті, які виділяють кислоту, що роз'їдає емаль.

Газовані та енергетичні напої

Газовані напої

Як правило, вони містять дуже багато цукру, які є сприятливим середовищем для шкідливих бактерій. Якщо ти будеш пити солодку газовану воду кожен день, не дивуйся тому, що з часом у тебе з'явиться карієс.

Читайте також: Названо головну причину жовтих зубів

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл