Стало відомо, як зайва вага залежить від сну

Науковці заявили, що кількість сну впливає на набір ваги.

Команда японських науковців з Університету Васеду організувала кілька експериментів, які вказали, що нестача сну відбивається не тільки на продуктивності, а й на появі зайвої ваги, передає znaj. За словами експертів, люди, які сплять менше, аніж 7-8 годин, вживають набагато більше їжі, аніж ті, хто спить вдосталь. Причиною для цього є потреба організму у калоріях, щоб прокинутися. Саме тому починає з'являтися зайва вага.

Такі результати дало дослідження за участю двох груп чоловіків 23-25 років, які три дні перебували у будівельні зі спецобладнанням, яке вимірювало рівень обміну речовин кожного учасника. Виявилося, що у першої групи, яка мала можливість спати по 7 годин, було на 10% більше гормону, який відповідає за апетит. А от друга група спала удвічі менше, і кожного вечора у чоловіків прокидався жахливий голод.

Читайте також: Як виглядає ранкова кава в різних країнах світу: вражаючі фото

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Їжа
• Лайфстайл