Спосіб, який дозволить бути худим та здоровим

Якщо ви любите цукор і їжу з високим рівнем "швидких" вуглеводів, то схуднення вам точно не загрожує. Офіційно доведено, що головний винуватець переїдання є саме вуглеводи.

Дієтологи-дослідники ретельно вивчали це питання, і прийшли до висновків – навіть мінімальну наявність в раціоні солодкої їжі провокує бажання постійно їсти, пише cosmo.com.ua.

Під впливом солодкого наш мозок втрачає здатність сприймати сигнали про ситість і в результаті ми хочемо більше їсти та споживаємо більше калорій. Що найгірше, після кожного з'їденого шматочка солодкого хочеться ще один. Таке собі замкнене коло.

Є хороша новина! Дієтологи наголошують, що при відмові від продукції з підвищеним вмістом рафінованих вуглеводів, наша любов до солодкого починає згасати. А через три місяці, вона зникає повністю.

Читайте також: Продукти, які небезпечно вживати влітку

• Теги:
• Їжа
• Здоров'я
• Лайфстайл