Смачного! Яким має бути ідеальний сніданок чоловіків

Ще досі гадаєте, що б зготувати на сніданок? Назвали найсмачніші, найкорисніші і швидкі ідеї для першої трапези.

Вівсянка

Саме вона займає першу позицію у всеможливих рейтингах сніданків через кілька причин: вона є джерелом "повільних вуглеводів", які дають енергію на весь день, а також корисних речовин. І готується доволі швидко. До того ж, смак вівсянки можна змінювати завдяки різноманітним добавкам, як банани, родзинки, горіхи, чорнослив і все, що заманеться.

Яєчня або омлет

Ключові плюси - швидке приготування та багатий поживний склад. До того ж, яйця можна відварювати або смажити. А до омлету чудово підійдуть овочі. І смачно, і корисно!

Домашній сир

Він є чудовим джерело легко засвоюваного кальцію та білка. Для тих, хто займається спортом, це крутий варіант. До того ж, сир можна змішувати зі сметаною, медом, фруктами та ягодами.

Мюслі

Ось вам ідеальне поєднання горіхів, висівок, цільнозернових злаків та сухофруктів. А готувати їх простіше нікуди: додати до молока, йогурту чи соку.

Читайте також: Не кавою єдиною. 7 продуктів, які зарядять вас енергією зранку

• Теги:
• Їжа
• Поради
• Здоров'я
• Лайфстайл