Смачно і здорово: ці три продукти зміцнюють імунітет

Ці корисні смаколики здатні зміцнити імунітет та знизити ризики різноманітних захворювань.

Медики назвали три продукти, які не тільки смачні, а й здатні позитивно впливати на організм, покращуючи роботу імунної системи.

І ще: Як з віком змінюються наші харчові звички, і що з цим робити

Гриби

Смачно і здорово: ці три продукти зміцнюють імунітет

Саме гриби мають чимало антиоксидантів з протизапальними властивостями. Відзначається, що клітини, з яких формують гриби, можуть боротися з хвороботворними бактеріями та вірусами. Американські науковці з Університету Флориди навіть провели дослідження, яке підтвердило, що люди, які щодня вживали гриби, мали міцніший імунітет.

Йогурт

Смачно і здорово: ці три продукти зміцнюють імунітет

Йогурт є джерелом значної кількості різних корисних бактерій. Недавні дослідження виявили, що періодичне споживання йогурту здатне покращити стан пацієнтів із запальними захворюваннями кишківника, а також позитивно впливає на імунну систему.

Курячий суп

Смачно і здорово: ці три продукти зміцнюють імунітет

Не просто так мами готують курячий бульйон, якщо їхні діти застудились. А все тому, що його не лише просто їсти, коли погане самопочуття, а й тому, що у ньому є чимало корисних мінералів, які дозволяють швидше побороти хвороби.

Читайте також: Цей напій з імбиру допоможе при мігрені

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл