Смачні продукти, які не приносять зайвих кілограмів

Ці продукти дозволять влаштувати смачну трапезу, не побоюючись набрати зайвої ваги.

Уважно слідкуєте за фігурою або хочете схуднути, однак боїтесь переїсти? Ці смаколики дозволять не лише втамувати відчуття голоду, а й смачно перекусити без ризиків набрати зайвих кілограмів.

І ще: Ці продукти не можна піддавати термічній обробці

Натуральний йогурт

Смачні продукти, які не приносять зайвих кілограмів

Домашній йогурт без цукру є чудовим джерелом білків, кальцію та корисних бактерій. Він не лише покращує процес обміну речовин та пришвидшує метаболізм, а й чудово доповнює ягоди та фрукти. Якщо вам складно відмовитися від солодкого, то можна додати трішки меду.

Вівсянка

Смачні продукти, які не приносять зайвих кілограмів

Це чудовий варіант для сніданку, який обіцяє заряд енергії та поживних речовин на довгий час. Легкий спосіб приготування не забирає багато часу, до того ж, таку до такої трапези можна додавати різноманітні смаколики, як фрукти, горіхи, ягоди. Дехто навіть практикує не солодку версію вівсянки з яйцем.

М'ясо птиці

Смачні продукти, які не приносять зайвих кілограмів

Саме індичка та курятина містить чимало білків і мало жирів, у порівнянні з іншими видами м'яса. Також такі страви можна не боятися їсти на вечерю, щоправда, у міру і без гарнірів.

Цитрусові

Смачні продукти, які не приносять зайвих кілограмів

Кілька плодів цитрусових на день не лише підіймуть настрій та збадьорять, а й зміцнять імунітет.

Горіхи та сухофрукти

Смачні продукти, які не приносять зайвих кілограмів

Для тих, кому важко уявити свій день без шоколадок та солодощів, це гарний варіант. Але не варто забувати про те, що краще не їсти їх дуже багато.

Читайте також: Нектарин: корисні властивості апетитного фрукту

• Теги:
• Їжа
• Здоров'я
• Поради
• Лайфстайл