Скільки чашок чаю потрібно випивати, щоб уповільнити старіння: дослідження

Дослідники з'ясували, скільки чашок чаю слід випивати щодня, щоб уповільнити старіння, тобто біологічний вік людини. Крім омолоджуючого ефекту, любителі чаю також рідше страждають від тривожних і депресивних симптомів.

Комплексне дослідження, проведене експертами Сичуаньського університету в Ченду, Китай. Воно показало, що близько трьох чашок чаю в день можуть забезпечити найбільш істотну користь для уповільнення біологічного старіння

Цікаво: Ось, які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у лютому 2024

Чорний чай відомий, зокрема, зміцненням здоров’я серця, кишечника та мозку. Крім того, дослідження на тваринах показали, що флавоноїди, які у великій кількості містяться в чаї, потенційно можуть збільшити тривалість життя організмів, починаючи від черв’яків і мух до мишей.

Крім цього, любителі чаю рідше страждали від тривожних і депресивних симптомів, а також від безсоння. Згідно з дослідженням, користь чаю була більш очевидною у тих, хто не вживав алкоголь, порівняно з тими, хто його вживав.

Співвідношення "вплив-реакція" свідчить про те, що споживання приблизно трьох чашок чаю або шести-восьми грамів чайного листя на день може мати найбільш очевидні переваги проти старіння, – пишуть автори.

Хоча дослідження не заглиблювалося в конкретні типи чаю, воно не виявило суттєвих відмінностей між британцями, які п’ють чорний чай, і китайськими поціновувачами зеленого чаю. Температура самого напою також не вплинула на результати. Проте не було враховано розміру чашок, які використовували учасники.

Скільки чашок чаю потрібно випивати / unsplash

До слова: Магнітні бурі у лютому 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні

• Теги:
• Їжа
• Здоров'я
• Здорове харчування
• Медицина
• Лайфстайл