На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Сім продуктів, які здатні замінити солодке
- 196
Багатьох з нас дуже часто непереборно тягне до солодкого. Досвідчені американські дієтологи розповіли, які корисні продукти можуть побороти це потяг.
Якщо ви відчуваєте, що хочете поласувати чимось солодким, не поспішайте купувати в супермаркеті шоколадки або тістечка. Існують продукти, які задовольняють потребу в солодкому, і, разом з тим, насичують організм і не шкодять фігурі, пише Prevention.
Арахісове масло і желе
Бутерброд з арахісовим маслом і желе – хрусткі та здорові ласощі, стверджує дієтолог Шерон Палмер. Візьміть шматочок безглютенового бездріжджового хліба з насінням і змастіть його маслом і желе. Так ви і насититеся, і порадієте солодкому.
Домашній заморожений йогурт
Його можна приготувати у кухонному комбайні, змішуючи заморожені фрукти і грецький йогурт. Також додати трохи волоських горіхів або мигдалю, сушену журавлину і трохи стевії для солодкого смаку. Виходить дуже смачний низькокалорійний десерт, що містить білок, кальцій та інші поживні речовини.
Бананові скибочки
Наріжте банан тонкими скибками і заморозьте. Згодом можете посипати їх какао-порошком. Вийдуть натуральні бананові солодощі, а що головне - без цукру!
Фруктові коктейлі
Змішайте улюблені фрукти або ягоди з льодом і газовоною водою. І вуаля – ваш десерт з чудовим смаком і без цукру готовий.
Енергетичні кульки з фініками
Фініки – це хороше джерело харчових волокон, вітаміну А, калію, заліза, кальцію і магнію. Мигдальне масло містить білок, а темний шоколад – антиоксиданти. За смаком вони нагадують цукерки і повністю задовольняють бажання з'їсти що-небудь солодке.
Кокосово-вишнево-шоколадний смузі
Змішайте 240 мл кокосового молока, 140 г замороженої вишні і 2 столові ложки несолодкого какао-порошку. Пити такий смузі можна в будь-який час доби, не зашкодивши фігурі
Сирий мед
"Коли я хочу солодкого, немає нічого кращого за столову ложку чистого сирого меду. Також його можна змішати з половиною столової ложки натурального какао-порошку і столовою ложкою кокосової олії. Сирий мед є чудовим джерелом ферментів, какао-порошок багатий на антиоксиданти, а кокосова олія забезпечує організм енергією і допомагає спалювати жир", – каже дієтолог Сьюзан Шенк.
Читайте також: 5 дешевих суперпродуктів для міцного здоров'я
- 24 квітня
-
20:25Простий рецепт великодньої солодкої грудки від Лізи Глінської
-
19:19У Бразилії провели операцію з допомогою гарнітури Apple Vision Pro
-
18:18Виявився жертвою дипфейку: фанат розтрощив свою PS4, щоб отримати PlayStation 5
-
17:17Незручні запитання, які однозначно варто поставити під час співбесіди
-
16:18Покоління Z та міленіали все більше звертаються до ШІ: як він допомагає їм у роботі
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:18Приготуйте паску крафін за рецептом від Ектора Хіменеса-Браво
-
14:16Маленький монстр: Smart показав свій електрокросовер з пристойним запасом ходу
-
13:14Якщо ви вічно нічого не встигаєте, то ці 5 порад саме для вас
-
12:17Новий трейлер "Дедпула та Росомахи" побив рекорд за кількістю лайливих слів
-
11:19Стелу на Донеччині перетворять на військовий артоб'єкт: що планують митці
-
10:16Українцям можуть списати кредит під час війни, але є кілька умов
-
09:14Церковний календар на травень 2024 року – православний і греко-католицький
- 23 квітня
-
19:25Поруч коргі: у Великій Британії відкрили перший памʼятник королеві Єлизаветі II
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
18:30Чи знаєте ви, як приготувати тісто для домашніх пиріжків – поради від Ярославського
-
17:30Львівські лікарі вилучили уламок ворожого снаряда із серця українського військового
-
16:20"Візьми свої слова назад": Юля Юріна презентувала перший сингл з нового альбому
-
15:20Ось, чому порівнювати себе з іншими – погана ідея
-
14:25Допомагає нести службу: Нацгвардійці розповіли про собаку, якого прийняли в колектив
-
13:20ТОП-3 найпопулярніші в Україні преміальні бренди авто
-
12:15До Єгипту повернули артефакт, викрадений понад 30 років тому
-
11:15PinchukArtCentre відкрив у Венеції виставку про світ під час та після війн
-
10:20Їжа Полтавщини: готуємо шпундру з буряками разом з Євгеном Клопотенком
-
09:17День ангела у травня 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 24 квітня
-
17:17Незручні запитання, які однозначно варто поставити під час співбесіди
-
13:14Якщо ви вічно нічого не встигаєте, то ці 5 порад саме для вас
-
09:14Церковний календар на травень 2024 року – православний і греко-католицький
- 23 квітня
-
17:30Львівські лікарі вилучили уламок ворожого снаряда із серця українського військового
-
09:17День ангела у травня 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 22 квітня
-
17:30Україна у вогні: Ангеліна Усанова повстане як Фенікс з полумʼя на конкурсі краси
-
13:15Де у світі найбільше бояться ядерної загрози: Україна внизу рейтингу
-
09:16Місячний календар стрижок на травень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 квітня
-
17:19Три знаки Зодіаку, яким в останній тиждень квітня пощастить з грішми
-
13:17Як підвищити свою продуктивність: 5 порад, якими ніхто не хоче ділитися
-
09:14Гороскоп на травень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 квітня
-
17:25Президент України розписався на легендарній стелі Донецької області
-
13:25World Press Photo 2024: серед лауреатів премії українка Юлія Кочетова
-
10:15"Темна нічка": Пономарьов, Михайло Хома і Тарас Тополя презентували пісню з військовими
-
09:15Хто така Тейлор Свіфт і як вона керує музичним світом: феномен особистості
- 19 квітня
-
17:28Надмірно відверта й сексистська: Олімпійські спортсменки розкритикували жіночу форму
-
13:20Орден "За заслуги перед Україною": Володимир Зеленський нагородив актора Алена Делона
-
09:15Заспокійливий напій з валеріаною: monobank та Живчик запустили колаборацію
- 18 квітня
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню
-
09:15Форс-мажор на Олімпійських іграх-2024: не вдалось запалити вогонь від сонячних променів
- 17 квітня
-
17:17Три знаки Зодіаку, які наприкінці місяця отримають підвищення на роботі
-
13:14Навушники з шумозаглушенням можуть спричинити проблеми зі слухом: шокуюче дослідження
-
09:14Почніть читати у 5 разів більше та вивчіть нову іноземну мову з цими порадами
- 16 квітня
-
18:25Спокуслива та розкута: Анна Трінчер презентувала новий кліп "Бар за баром"